“行程安排很满”用英语怎么说？

（听力口语表达系列）

主题：Time（时间）2

句子1：Plan things well in advance and don’t underestimate the amount of time things will take – otherwise you’ll end up being a slave to your grueling schedule (very intense schedule).

知识点：

1. Plan things well in advance：提前计划好事情

2. the amount of time：时间的长短

3. your grueling schedule：你紧张的日程安排

提前计划好事情，不要低估事情所需要时间的长短——否则你最终会成为紧张的日程安排（非常紧张的时间表）的奴隶。

句子2：Take care of time-consuming tasks (things that take a lot of time) on a day when you have no pressing commitments (urgent appointments or things to do). Establish a timelinefor major projects, so that you don’t leave things to the last minute and risk running out of time. Then, stick to the scheduleand try to get aheadif possible. There’s nothing worse than falling behind on a project with a strict deadline (a definite date before which it needs to be finished). Leave home and work a little earlier than normal to avoid rush hour (the time when there is a lot of traffic because everyone is going to work or coming home from work).

知识点：

1. time-consuming tasks：耗时间的任务

2. pressing commitments: 紧急的约定

3. Establish a timeline：建立一个时间表

4. leave things to the last minute：把事情留在最后一刻

5. risk running out of time：冒着没有时间的风险

6. stick to the schedule：坚持行程不变

7. get ahead：提前

8. falling behind：落后

9. strict deadline：严格的截止日期

10. avoid rush hour：避开高峰期

中文翻译：

在你没有紧急承诺（紧急约会或事情要做）的时候处理耗时间的任务（需要很多时间的事情）。为重要的事情建立一个时间表，这样你就不会把事情留到最后一分钟，冒着没有时间的风险。然后，坚持时间表不变，并试图提前，如果可能的话。没有什么比在一个有严格的截止日期的项目上落后更糟糕的了（一个需要完成的明确日期）。比平时早一点出门上班，避开高峰期（因为每个人都去上班或下班回家，所以交通很拥挤的时间）。

句子3：Sleep for eight solid hours (eight hours without interruption) every night; you’ll wake up with more energy. 

知识点：

1. eight solid hours：睡足八个小时