新研究发现：多名百岁老人的长寿秘诀与血液相关，你都符合吗？

关于寿命，或许很多人内心都藏有疑问，如自己到底能活多久、是否能够长寿、为什么有的人能活百岁以上等等，或许到今天你能有一个答案了。

关于近期发表在《老年医学》上的一项研究，所研究的便是关于百岁老人的生物标志物特征与同龄人寿命长短之间的差异，该研究涉及4.4万人，以及年龄在64岁到99岁，所追踪共12种血液里的生物标志物，通过35年随访，发现百岁老人这4个指标和寿命相关。

尿酸指标：根据2019年《中国高尿酸血症与痛风诊疗指南》中指出，如果一个人在正常饮食下，非同日两次测得的空腹尿酸水平，男性和女性高于420μmol/L，即为高尿酸血症。

不能小看的是，当尿酸水平持续处于升高的状态，还未采取任何有效措施，一旦在血液里作威作福，最终无法被溶解，并以结晶的方式析出后，沉积在各个关节、肾脏等，还可能增加痛风、痛风性关节炎、痛风性肾脏疾病、痛风石等多种疾病。

相反，对于能够控制尿酸这个指标的人群，说明你的生活习惯良好，尤其对待高嘌呤的食物，切勿过多食用。

血糖指标：据调查发现，我国是糖尿病的大国，不仅如此，还有许多糖尿病前期人群，这就需要大家积极管控血糖水平。以正常人的血糖指标来看，其正常空腹血糖值应在3.9~6.1mmol/l、餐后1小时血糖值在6.7~9.4 mmol/l、餐后2小时血糖小于7.8 mmol/l、餐后3小时血糖应恢复到正常；

还有较为特殊的孕期血糖，其正常范围为空腹状态下不超过5.1 mmol/l、餐后1小时血糖不超过10.0 mmol/l、餐后2小时血糖不超过8.5 mmol/l。也就是说，对于百岁老人而言，他们血液中的葡萄糖水平通常是健康的。

胆固醇指标：胆固醇所指的是总胆固醇，即血液中各种脂蛋白所含有的胆固醇综合，是脂代谢的指标。根据正常的总胆固醇指标来看，大家应控制在小于5.18 mmol/l的范围内。

若你在正常范围内，说明受多重因素的影响，包括遗传、年龄、饮食、运动等，或都能继续维持下去，保证胆固醇指标正常。

身体质量指数：根据世界卫生组织、中国营养学会等机构，身体质量指数在18.5~23.9kg/m2，低于18.5 kg/m2为营养不良，超出24 kg/m2为超重。

对于多名百岁老人的身体质量指数都较为正常，看看你做到了吗？