在信息爆炸的时代，如何坚持做自己喜欢的事？【英精效能学习会】

00:02:05:用生命成就生命：英精效能八大践行信条

00:09:20:信息爆炸时代的生存之道：明察秋毫，保持洞察力！

00:18:40:睡好觉，不因刷视频而累垮自己——提升睡眠质量的策略

00:27:57:信息爆炸时代的自我掌控：小乔师姐的自律与成长故事

00:37:19:合理安排时间，掌控目标——作者的践行经历和思考

00:46:41:师兄师姐分享中医、自律和信息管理的经验

00:56:02:走出家门，探索世界——我的休息方式就是宅家里跑步

01:05:21:形成习惯的自律：在这个信息爆炸的时代，如何坚持自己喜欢的事情？

01:14:43:追逐内心的声音，拒绝俗气网红的追随

01:24:03:英精效能学习会：从一点零到五点零，持续夯实生命底层

01:33:24:在信息爆炸的年代，我想做一件事情是坚持守护健康

01:42:44:喜悦与吸引力：在这个信息爆炸的时代，如何坚持个人成长？

01:52:01:在这个信息爆炸的时代，如何找到自己的方向并成就自己？

02:01:25:美业人士的坚持之路：从业务到品牌再到行业领袖

02:10:46:比财富，比地位，我们该比什么？——探讨快乐和幸福的比较之道

02:20:06:在信息爆炸的时代，如何保持自我掌控？健康身体、责任担当和优雅生活者

02:29:26:从胸式呼吸到腹式呼吸：练习呼吸，如何坚持你喜欢的并做到你能做的？

02:38:47:探索大脑的自由性：做自己能做到的事情极致筛出来