能提高免疫力，补充阳气的三件事

能提高免疫力，补充阳气的三件事

疫情之后，身边有许多朋友反应身体比以前容易感到疲劳，做事情的效率降低了。那么今天，我想分享几个我们日常当中可以去做的几件事。能能帮助我们提高免疫力，补充阳气。

第一个就是：早起

早晨5点到7点是一天当中阳气回升的时间。因此在这个时间起床，可以为我们补充阳气。

我以前早晨5点多就会起床送孩子上学，然后总担心睡眠不足，于是到家后呢会再睡一个回笼觉，但是我发现，人反而没有精神。早些起床，人的精神状态反而更好。

起床之后，我会点上一根香，读一读老子的道德经，或者能量文，这样一天的精气神都很足，然后会很自然地去做很多事情，也不觉得累。

第二个就是：经常晒一晒太阳

晒太阳不仅可以帮助我们补充阳气，改善湿寒体制，还能帮助我们清理掉身体中的一些负面能量。

很多人可能不太喜欢晒太阳，担心晒黑，对皮肤不好，我也是这样的。因此我们可以选择上午十点前和下午四点中来晒晒背，避开阳光特别强烈的时间段，做好防晒工作就可以了。

第三个：服气法

什么是服气法呢？

就是我们去闻一些天然的香气

例如，这个季节我们可以问一问桂花的香气。

再例如我们点的这个天然线香，它是纯阳之物。它能够起到调节阴阳平衡，提升真气的作用。

所以，闻天然香气的好处，不仅仅是愉悦心情，还有很好的补充阳气的作用。

前两天，我陪儿子爬完山，回到我们家小区后，就闻到了桂花的香气，然后我就坐在小区的长椅上，闭上眼睛去闻这个香气，大概二十分钟后，我感觉到非常的愉悦。

然后在这个时候，我回到家做了一件事情。我拿出新买的一个香薰炉，来熏这个沉香粉。然后我慢慢的去感受，沉香的气息，我发现，我的身体内部好像在自动做清理。整个过程大概半个小时，我的身体明显感觉到一种通透。

就好像我内在的那条管道，被完全的疏通了一样，非常轻盈。

希望大家都有一个好的身体，经常有一个愉悦的心情。

温馨提示：如何找到我？

答案：威信（liaoyu211）