如何正确求助-08-如何提供积极认同的强化

你了解自己吗？你是个内向的人还是外向的人呢？你是个乐观主义者还是现实主义者呢？正确的了解自己非常重要，可以为自己找到最合适的发展道路和最优的选择。这种积极的自我认同也可以作为一种强化手段在求助中发挥作用。通常来说，我们对自我的认知有两种，一种是自我认同，另一种是你对自我认同的感受。先来说说第一种自我认同，也被称为自我概念，换句话说，就是你认为自己是什么样的人，你的性格，态度，偏好，优点和缺点是什么。它主要有两个来源，一个是自我知觉，就像是自己把自己从身体中拉出来，站在旁观者的角度来观察自己的行为。以此来总结，判断自己的技能和性格特征。就这点来说呢，并不容易，因为我们通常做出的某些行为是无意识的自我认同的另一种方式是从别人眼中获取信息。像我们小的时候，自我的早期意识就来自于我们的父母或者童年的看护人。随着年龄的增长，同学，同事，朋友，伴侣对我们的看法也可以帮助我们看清自己是怎样的一个人。