223【专注觉知】拨开消极云雾，客观认识自己

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主播信息

喜马拉雅2023年度治愈主播；壹心理&冥想星球认证正念冥想师资；国家注册二级心理咨询师；上海市心理咨询和治疗专业委员会会员； IMTA国际认证正念教师协会导师； MBAT正念觉知训练导师；心愿寄语：让我陪着你，站在我们热爱的世界里，闪闪发光。

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薄荷青柠莫吉托
不好的信念是我有这样的父母我就不会有什么好结果
宣萱心伴回复 @薄荷青柠莫吉托: 随着经历的沉淀，信念也是会变化的。
我是羊外婆
宣萱心伴回复 @我是羊外婆:
Galaxy围脖
练着练着，自觉越来越不容易被负面的东西侵袭了。似乎倒也不用仔细感受分析它们，有些时候自然地穿透化解了。
宣萱心伴回复 @Galaxy围脖: 这就对了。冒出来的念头思绪常常只是大脑爱玩的游戏，大多都不是事实。我们如如不动，让它们自由穿越。
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又出现了一些不适，看来还是应该回老家去，正好还没有退票。

正念冥想 | 减压冥想音乐疗愈安神静心解郁降噪