正念十分钟，光耀一整天！正念三分钟呼吸空间练习是经典的正念小练习，适合每个人每天练习，让自己从自动化导航模式回到当下。
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微信公号：阳光小月心生命。“心轻松”心理创办人。心理咨询师/生涯规划师/正念瑜伽导师/心轻松减重导师
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