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一行禅师:以正念拥抱身体的每个部位
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完全放松是放下的修习,我们觉知身体的每个部位,然后有意识地放松它们,全身这样训练,直到彻底放松。
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一起读·一行禅师《和繁重的工作一起修行》
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晴禹闲人
持法镜,观己心
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