寻找不安的狗
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为什么有些人一直很幸福，而有些人却一直过得很不幸呢？当忧郁、不安、悲伤、愤怒等负面情绪来袭，你的心为什么不受自己的控制？因为，情绪也是一种习惯。只要塑造出幸福的情绪路径，再多的心理问题，都会迎刃而解。
这本书让你拥有把消极变积极的力量，教你如何科学赶走负能量。
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用户评论
- 听友225285417
每天都很焦虑，也不知道在焦虑什么
瑶遇见想见的自己 回复 @听友225285417: 我也是，去看医生说是植物神经紊乱，我觉得没那么严重，但总是想很多微不足道乱七八糟的事，莫名焦虑
- 热心市民小徐呐
我也！莫名其妙的就瞎担心
- 听友139403458
我也是这样的心情的，我才38岁呀，
我想好好生活了 回复 @听友139403458: 我才二十，害，现在都会半夜惊醒胸口堵得慌
- 丢了尾巴的猫妮妮
听了想哭，怎么和我一样。有什么解决办法。
宗妍含 回复 @丢了尾巴的猫妮妮: 我也一样啊 哎
- 有声雨杭
老师怎么加你微信
媛之儿媛味儿 回复 @有声雨杭: 18603591237
- 自称男神_
这种比喻太不现实，从嫁人到孩子长大要多少年啊
- z周大富
感恩楼主分享好书。 此书重点在我们所有的摧毁性情绪，(比如不安，暴躁，怀疑，自卑)都是来自“自己大脑熟悉的习惯。”这习惯大多数来自自己生活环境。比如家人的谩骂指责。但是你要改变这种“摧毁性情绪”却是要改变自己大脑的思维习惯，家人骂你，你却要感恩家人，感恩生活的一切。正如那句话——生活给我以痛，我却报之以歌。慢慢的你会感受到感恩的力量，热爱生活给自己带来的力量。
- 别怕失去9
越听越焦虑！全讲的是病例案例，就不能讲点怎么缓解的方法吗？！
- 139点灯人
楼主，我最多的情绪就是“不安“特别是闲不下来，应该从那里做起，求教
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不要让负面情绪成为习惯，用意念控制自己情绪，每当自己知道情绪不好的时候及时克制
暴走Qing 回复 @1594447ltni: 具体怎么做吖，道理谁都懂。😀️