【阳明心学与身心健康】2-2心学实用训练营｜减压力

既然压力对人的消极影响这么大啊，那么我们就必须正视，重视起来，积极地去消解压力，减轻乃至完全消除压力的消极影响。那么具体应该怎么做呢？在我们这个五增五减的实践训练之中，我们依然来按照直达本源的这个思路去寻求解决之道。既然我们前面提到了压力是一股向下的力，那么相对来说，解决之道就是运用向上的力量去提升人的能量状态。对抗消解掉那股向下的力的拉拽，拖拽，使人回复到原有的中正，平和的平衡状态。我们这里这个减压力的减就是为了去除多余，就像我之前给大家发过的那张图片所绘出来的那种状态一样。就是要回复到合于道的那条基础线上，也就是“过与不及”中间的那条实线。