【阳明心学与身心健康】1-4心学实用训练营｜减恐惧

拆除恐惧并不是最终的胜利，我们要做的是不让恐惧卷土重来，也就是第四点，杜绝恐惧。这就好比是秦始皇驻长城抵御外敌，也像是电脑，安装防火墙，防止病毒攻击。对于我们来讲，杜绝恐惧的方法无外乎是八个字，知本清源，正念。守护之本呢，就是了知真相，树立正确的认知清源就是把我们所说的啊四个恐惧来源清理好。不再反复正念说白了其实就是良知，就是正向能量。那么正念守护呢？其实就是致良知，就是知行合一，正气存内邪不可干用在这里呢，也是同样的道理。那么平时呢，我们还应该更加注重自我内心的修养功夫，注重经典学习。另外呢，还可以结合体育锻炼，增强体质，提升勇气。