【阳明心学与身心健康】2-3心学实用训练营｜减压力

那么另外的一种走向呢？我们刚才说到了，解压有两种走向，那么刚才那种错误的认知导致的错误行为我们不提倡，那么另外一种呢，肯定就是我们所说的合于道的正确途径。也可以说就是致良知。所以你看致良知在消解压力的这个方面居然也可以有直接的实用意义，对吧？消解压力啊，我们可以简称为这个解压。对于人来说呀，其实就是放松身心，身心都要放松啊，因为这个是一体的，在健康的范畴里面，身心绝对不可分开来看。不可分开来讲，那么都有哪些好的消解压力，放松身心的方式呢？在日常生活中啊，我们可以通过运动，饮食，娱乐，医疗等多种方式进行相应的放松。运动方面，我比较推荐的形式啊，有太极拳，瑜伽，八段锦，冥想，散步，骑行等等，可以结合着自己的喜好进行选择。