0004-第一章：正大光明，第一小节：正
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- 0008-第二章：调身，调脉，调息-第一小节：调身436704:05
- 0009-第二章：调身，调脉，调息-第二小节：调脉353903:05
- 0010-第二章：调身，调脉，调息-第三小节：调息299701:55
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- 0012-第三章：六穴通明-第一小节-打通涌泉穴313702:19
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正大光明
难行能行难忍能忍 回复 @95xueni: 堆，正大光明