《当下的力量实践手册》第五章 美好源自你临在的定静之中

感受各部位的单一能量

内在身体，外在身体与思维，注意力在内在身体，

对身体各部位只感受不思考

注意力，有着能量的思维像河，内在感受身体，心灵转移到身体内

用身体思考问题，