孩子中暑严重可致命！别慌，牢记4个急救步骤

入伏以来，我国大部分地区都进入“高温炙烤”模式。连日的高温让中暑事件频发，而孩子由于神经发育越不完善，调节体温的功能有限，对周围环境气温变化适应性差，相比成年人，更容易发生中暑。

微信上经常被家长问到：“袁医生，孩子中暑了，该怎么办？”虽说中暑并不是什么大事，但还是令很多父母手足无措。今天我就跟大家聊聊中暑这件事。

先来了解下什么是中暑。中暑，简单来说，就是在天气炎热的时候，因为暴晒、焐热等原因，使身体的水分快速丢失，人体内有效循环血量不够，电解质紊乱，而出现许多不适反应。比如，大量出汗、恶心、头晕、口干舌燥、面部潮红、呼吸加快等。

中医认为，伤暑有阴、阳之分，“动而得之者为阳暑”，“静而得之者为阴暑”。我们平时所说的中暑指的就是阳暑。

中医认为，“暑为阳邪，其性炎热”，中阳暑者多因长途行走，或因在高温、通风不良、湿度较高的环境下长时间运动，突然出现头晕胸闷、高热汗出、面红目赤、烦躁不安、大渴大汗、喘促气粗，且舌红苔黄少津等，这种中暑往往病情重而危急。

中暑根据轻重程度一般可分为，先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。

先兆中暑主要表现为，头痛、头晕、胸闷心悸、乏力、恶心、体温正常或略升高等；先兆中暑可以用风油精或清凉油来缓解，风油精和清凉油主要成分是桉油、薄荷脑、樟脑，具有提神醒脑的作用，如果在高温高湿环境下，待的时间过长，出现头晕、头疼、胸闷等先兆中暑症状，可以涂抹清凉油或风油精来缓解症状。

轻症中暑除了有先兆中暑的各种症状外，还有伴随有体温上升、面色潮红、大汗、皮肤灼热或面色苍白、呕吐、四肢湿冷、脉博加速等情况；先兆中暑或轻症中暑，出现头晕、心慌等症状，可以尝试揉按关冲穴。关冲穴在手部无名指尺侧，也就是小拇指的指甲缘外侧，是手少阳三焦经，具有泻热开窍的作用，临床上常用于治疗热病等症状，每次揉按关冲穴1分钟左右。

重度中暑除有上述情况外也体热衰竭，患者會四肢厥冷、大汗淋漓、胡言乱语、昏迷、抽筋。重度中暑可引发死亡，尤其是热射病，死亡率高达80%以上。因此，一旦出现头痛、头晕、脸红、身热、大汗等先兆症状，必须尽快送医救治。

如果孩子中暑了，该怎么办？牢记这四个急救步骤。一尽快将孩子抱到阴凉、通风的地方，使其平躺，解开或脱去外衣，以利于呼吸和散热；二如果体温有所升高，可以通过物理方法降温，比如用湿的毛巾来擦拭孩子的额头、胸部、脖子、腹股沟还有大腿内侧；三补充水分，可以少量多次的口服糖盐水；四如果孩子中暑症状严重，出现精神萎靡、烦躁不安、惊厥、昏迷、抽搐等症状时，应立即送医院，以免延误孩子的病情。

这里我要提醒一下，出汗过多也容易引起中暑，因为出汗太多会损失大量水分，钾元素也会随着汗液而排出体外，如果不及时补钾的话，很容易出现头晕、疲劳、中暑等症状。

夏季高温天，大多数家长对阳暑的预防都比较重视，但对阴暑往往认识不足。

阴暑的发病多是因为夏天过于避热贪凉引起的。三伏天天气炎热，为了解暑不少孩子喜欢吃冰激凌、喝冷饮、长时间待在空调屋内，或者在室外晒了大太阳之后，马上进入到温度很低的空调房里，吃冷饮或者冰镇西瓜，一旦这些纳凉避暑的方式过了头，风、寒、湿邪侵袭机体，就会引发“阴暑”。阴暑除了和阳暑相同的发热症状外，还会有畏寒头痛、鼻塞流涕、四肢酸痛，或伴有呕吐、腹泻等表现。

治疗阴暑，首选藿香正气类，具有解表化湿、理气散寒的功效。给孩子用最好选择不含酒精的藿香正气口服液。

儿童是中暑的高危易感人群，对于孩子，特别是那些没有自主能力的婴幼儿来说，带孩子外出，最好戴上遮阳帽或使用遮阳伞。同时注意，千万不要将孩子单独留在车里。中暑非小病，高温天气，家长们可一定要做好防暑降温工作哦！