67 打破自我的观念

一个人如果心境没有更心、跟宇宙达到一致，做再多呼吸功课，最多也只是达到一个观念的转变，而可能早晚又回到原本局限的状态。首先，你要重视自己，知道自己重要、有价值、值得被爱。一个人对自己有欣赏、有感恩、能够自我原谅、自我爱护。很有意思的是，不用做呼吸练习，已经在谐振了。反过来，你还没有做呼吸的功课，光是早上起来，马上跟一切跟自己讲谢谢，对全身从头到脚做一个感恩的功课。