老年人皮肤瘙痒，如何预防和照护？ | 生活妙招

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老年人如何预防皮肤瘙痒呢？要做好以下四点。

1.皮肤护理。保持全身皮肤滋润，加强皮肤保湿护理。淋浴水温不要过热，控制在35~37℃，避免使用肥皂等碱性洗浴用品，少搓澡；洗浴后在全身或容易发生瘙痒的地方涂抹保湿效果好的润肤乳。

2.衣物选择。贴身衣物应尽量选择舒适、松软的棉质品或丝织品，避免选择化纤衣物，避免产生静电使皮肤水分减少、皮屑增多，并注意勤换洗。新买的衣服要水洗后再穿，防止衣物中甲醛成分刺激皮肤。洗衣用品应选择中性洗涤剂，清洗要彻底，减少洗涤剂残留。

3.合理饮食。新鲜蔬菜水果富含维生素和植物纤维，有助于保持大便通畅、促进新陈代谢，对老年性皮肤瘙痒病患者有益。适当增加奶、蛋等优质蛋白的摄入。此外，刺激性食物可诱发或加重瘙痒，应忌烟酒，同时少饮浓茶、咖啡，少食辣椒等食物。此外，适量补充维生素、多喝水，对于老年性皮肤瘙痒症的治疗和预防也极其重要。

4.生活规律。皮肤瘙痒在生活不规律、休息不好、睡眠不佳、心情不舒畅时会加重。老年人要注意生活规律，保持排便通畅，睡好觉，保持心情愉悦，不要过度劳累。