调畅气机，按揉这些养脾胃的大穴（附健脾祛湿的食疗方）

人活的就是一口气，气机顺了，才能五脏调和舒适，不得病。
反之，如果脾胃气机逆乱，脾气该升不升，胃气该降不降，那就很容易出现一些问题。
脾如果不升反降，叫做脾气下陷，也叫中气下陷。脾气有支撑脏器中正的作用，脾气不升反降，原本应该上行运输到头面、上肢的营养气血都上不去，中正支撑的力气也若弱了，就会出现：不爱说话、脸色苍白、头晕、无力、不爱吃东西，吃了会腹胀、腹泻、脱肛、子宫脱垂、胃下垂等。
胃如果不降反升，叫做胃气上逆。这时人就会：恶心、呕吐、打嗝、反酸。
「治脾胃之法，莫精乎升降。」如果你是这样，先把气机调和，让脾胃升降通顺，有时候才能够不药而愈。