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第19章 记录情绪
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在记录的过程中,你将清晰地意识到究竟是什么引发了负面情绪,也将学会识别那些会导致自我挫败感的行为,并通过自我调节来克服负面情绪的干扰。
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情绪由我 蒂博-默里斯
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第20章“我还不够好”
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第19章 记录情绪
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217
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305
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303
11:30
第12章 改变解读方式
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331
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