02关于抑郁症的崭新观点

02关于抑郁症的崭新观点

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以上内容来自专辑

拥抱你的抑郁情绪01抑郁的正念解决之道，你绝非一个人孤军奋战
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02关于抑郁症的崭新观点
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03接纳承诺疗法的观点
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04正念和抑郁症
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05这种方法适合我吗？（带着正念、觉察生活，你将更好地管理和克服自己的抑郁）
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06座右铭：ACT——接纳、选择、采取行动
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07接纳变化的不确定性
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08本书的框架（和生活中重要的事情联结可以帮我们变得更为坚韧）
319002:49
09如何使用本书（掌握适合自身条件的方法最重要）
289703:37
第一部分10准备彻底改变（建立信心工作表）
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主播信息

_天空之程_

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