014 德芬：保持觉知，让我们成为自己的主人
温馨提示：11月9日正式上线，预计更新100期，每周一，周三更新~
《张德芬的女性成长必修课》是德芬老师今年特别为女性设计的课程。
她将以丰富的人生经历和内在成长经验，提炼成100集以上课程精华，切入女性个人成长路上的各种问题与痛点，分享最有效的成长路径，引领你发现最真实的自己。
张德芬：新一季心灵成长课里面，我想带领我的姐妹们一同去探索不同的女性面向，女孩、女人和母亲。她们各自有自己的正面特质，但也有负面特质，就像铜板的两面，避免不了的。
我们要做的，就是转化利用负向的特质，让它为我们所用，而不是妨碍我们的幸福快乐。而我们更要去探索、开发自己的正向女性特质，才能真正活出自己来。
【课程主题】
发展女性3个最重要面向：女孩、女人、母亲，培养女性7种核心成长力，塑造你的内在女神。
七种力量：觉知力、情绪力、选择力、复原力、生命力、玩乐力、创造力
【课程大纲】
60堂女性心灵成长课、9期定制冥想练习课、36期延展练习（每周一期）以及9期心灵密谈（每月一期）
以上内容来自专辑
- 015 心灵密谈：一切都是为你而来的功课22.18万25:45
- 014 德芬：保持觉知，让我们成为自己的主人19.91万11:55
- 013 德芬：有所觉知后，不断去操练更重要19.65万10:50
- 012 练习：我们需要勇气活出真正的自己21.01万05:33
- 011 德芬：最重要的是觉察之后，要下定决心去改变21.59万10:50
- 010 德芬：了解自己是所有成长之路的一个重要方法23.55万11:02
- 009 练习：去相信 去感恩25.06万04:42
- 008 冥想：呼吸与觉察35.02万13:21
- 007 练习：重新审视和评价自己22.73万04:15
- 006 德芬：自我觉察的三个方面24.17万10:11
用户评论
- ELSA110
觉察，接纳，改变。自我觉察，正在害怕什么？衍生出愤怒伤心紧张，背后最深的恐惧是什么？你没有觉察到的事，会变成你的命运。命运为果，内在是因。觉察开启疗愈之路。接纳，不要批判和谴责，接受此时此刻的自己，拿掉应该和不应该，容纳一切。改变，还有放下。
- HappyBaby13
您的声音，您的课我都好喜欢。
- 怡言有声
你没有觉察到的事就会成为你的命运
- 伪小强
感恩
- 仙境兔灵
意外是为了促使我们改变而发生的…
- 怡言有声
接纳就是爱的表现
- 清幽_Hv
爱
- 清幽_Hv
觉察
- sg2phjw5rmc29nt8gwzo
老师您好！如果我已经觉察到和接纳了，应该如何去改变呢
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为什么会感觉到孤独，为什么会有这样的感觉，觉察出自己的童年创伤，从小没被关注的，被对象激发出来，看看背后最深的恐惧，害怕他每天在外唱歌有女孩子，原因在于童年父亲的影响吗？我担心他不在意我，担心他会不会对我没有感情，不被他在乎，这是我的一种恐惧，从内在疗愈转化，了解自己内心深处的真实，一切与他人无关 接纳……不要批判，如实地接纳它，不抗拒不抵触，感受自己内心深处的感觉，与自己深深的链接，接受他本来的样子，接受自己没有安全感的样子，这便是我此时此刻的模样，拿掉所有的应该不应该，只是慢慢的接纳这一切感受，心甘情愿的与他同在……感恩对象温和的疗愈我 改变……谁要幸福谁就要改变