37岁知名歌手因黑色素瘤去世，4类人容易得这种癌，如何预防？

据媒体报道，曾获《中国好声音第二季》亚军的歌手张恒远，因黑色素瘤去世，年仅37岁！噩耗传来，令人叹息不已，人们不禁有疑问：到底，黑色素瘤是怎么样的一种肿瘤？哪些人高发？如何预防呢？

什么是黑色素瘤？

黑色素瘤则是来源于黑素细胞的恶性肿瘤，多发生于皮肤，也可以发生在眼睛、鼻、咽喉以及身体内部。

黑色素瘤的发病率不高，西方国家的发病率大概在22/10万，我国黑色素瘤发病率比西方国家低，不到1/10万。但是黑色素瘤病死率高，危害大。

研究表明，皮肤黑色素瘤可由痣发展而来，大约有三分之一的黑色素瘤是来自于已经存在的痣。

哪些人容易得黑色素瘤？

1）有遗传因素的人大约10%的黑素瘤为家族性，如果一个人的家族中有人患有黑色素瘤，那么该人患病的风险也会相应增加。

2） 长期暴露在太阳光下的人皮肤暴露在阳光下的时间越长，紫外线照射时间越长，患黑色素瘤的风险就越大。

3）痣多的人有大量痣的人患黑色素瘤的风险高，因为有相当一部分黑色素瘤是由痣恶变而来。

4）免疫力低下的人在免疫抑制患者中，新发黑素瘤的发生率上升且预后较差，包括器官移植受者、淋巴瘤患者及HIV感染者。

如何预防黑色瘤?

由于紫外线会增加黑色素瘤的风险，所以日常生活中主要的预防方法之一就是注意防晒，具体包括：

1）如果条件允许，太阳太大的时候不要出门。

2）需要较长时间接触阳光时候，涂防晒霜。

3）物理防晒。戴太阳镜或者遮阳帽，穿长袖衣服或者其他防护服都可以保护人体，减少紫外线的照射。

最后，提醒大家，不要去街边用药水点痣，这也会增加黑色素瘤的风险，需要除痣，应该去正规医院皮肤美容专科诊治。

小贴士：预防癌症，饮食上要注意什么？

1. 多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维素，能促进排泄，降低患癌风险。

2. 减少红肉和加工肉的摄入：红肉和加工肉含有大量的脂肪和胆固醇，摄入过多会增加患癌风险。

3. 增加鱼类和豆类的摄入：鱼类和豆类富含蛋白质和不饱和脂肪酸，能够降低患癌风险。而且作为优质蛋白质，多摄入能提高免疫力！素，能够帮助身体维持健康状态，降低患癌风险。