长期喝茶又吸烟的人，身体素质怎么样？喝茶能抵消吸烟的危害吗？

喝茶除了解渴、开胃等功效，还可以增进人与人之间的交流和沟通，促进社交关系的发展， 喝茶时可以让人放松身心，缓解压力，有助于人们更加愉悦地交流。生活中也有很多人喜欢抽烟，虽然抽烟也可以促进社交活动的顺利开展，但吸烟却是一种坏习惯，严重损伤人体健康。

在现实生活中，既喜欢吸烟又喜爱喝茶的人不在少数，有时还会在饭后三五亲朋围坐一起，一边喝茶一边吸烟一边畅谈人生。既然喝茶对身体健康有好处，而吸烟又有害健康，许多人都会有这样的疑问，一个长期喝茶又吸烟的人，身体素质到底如何？

喝茶对身体素质的影响

喝茶的确有许多好处，茶叶中含有茶多酚、氨基酸、茶多糖、茶黄素和咖啡因等多种功能成分，具有抗氧化应激、抗衰老、降低血脂血糖、提高免疫力，预防癌症和心血管疾病等多种作用。

有研究发现，茶多酚能够通过激活抗氧化酶系，清除自由基作用发挥抗衰老的功效。除此之外，还能保护神经细胞线粒体的完整性，对脑神经细胞损害具有保护作用。另外，茶多酚还能降低血清胆固醇含量，提高高密度脂蛋白含量，增强机体抗氧化能力，减少自由基对生物膜的损伤，维持细胞膜的稳定性，从而能够起到预防心血管疾病和延缓衰老的积极作用。

所以，长期喝茶的确可以提高身体素质。

吸烟对身体素质的影响

吸烟首当其冲就是损伤肺，会引发慢性阻塞性肺疾病和肺气肿，也是肺癌的直接诱发因素。其次吸烟对心脏和血管会产生不利影响，会增加冠心病、心肌梗死和脑卒中的发病率。

不仅如此，吸烟的女性还会导致卵巢功能减退，男性则可能引起精子质量下降，导致不育不孕。据统计，全球每年约有250万人死于吸烟，所以吸烟肯定会使身体素质下降。

脑梗和心梗的发病危险因素中，吸烟已经独立作为一项危险因素写入国内国外指南，这足以证明吸烟对心血管的危害！

喝茶能抵消吸烟的危害吗？

大家其实关心的是，喝茶到底能不能抵消吸烟对身体素质的负面影响。比如说喝茶可以预防心血管疾病的发生，吸烟会增加冠心病、心肌梗死的发病率，那么既喝茶又吸烟的话是不是心血管疾病就不会发生了呢？

答案当然是否定的，因为这不是简单的一减一等于零的算术问题。可以肯定地告诉大家，喝茶是抵消不了吸烟对身体的危害的。与吸烟带来的危害相比，喝茶的获益简直可以用微不足道来形容。

或许有些人会说，身边的某个人也是长期吸烟，一样活到八九十岁。其实这并不奇怪，因为影响一个人的身体素质是多方面的，有遗传、生活习惯、情绪变化等因素，而吸烟的危害性大小也与一个人吸烟时间的长短和数量多少有关，所以不能一概而论。

当然这样的“幸运儿”也绝对是少数，对于大多数人而言，长期吸烟肯定会危害健康，缩短寿命。大量的研究已经证实，吸烟者与不吸烟者相比，其平均寿命要缩短5-10年。

而至于癌症，关于吸烟诱发癌症的风险请看：

肺癌：10倍于不吸烟者的发病率；

喉癌：比不吸烟者高2.9—17.7倍；

口腔癌：比不吸烟者高3—10倍；

膀胱癌：较不吸烟者大7—10倍；

食道癌：吸烟者增加2—9倍的危险性；

胰腺癌：是不吸烟者的2—5倍。

总之，理想很丰满，现实很骨感，必须知道：吸烟的危害不仅影响自己，还会影响身边的人，所以说了这么多，与其想通过喝茶来抵消吸烟的危害，倒不如直接戒烟来得实在。