冷暖之欲

冷暖之欲

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一、不同“水”之间最大的区别在于“水气”

人的“觉”远比体温计和湿度计灵敏高明得多。同样的温度，你在家里、庙里、防空洞里的感觉完全不一样。现在的人活得很“科学”，老关注外边的衡量指标而不关心自己的“觉”。

中国人光是对水的考量，就要从水温、水质、水气等多方面入手。温泉水与家里热水的区别：把温泉水接到家再加热但原来温度，为什么感觉不一样？因为断了原来的“水气”。“王安石三难苏学士”其中一难就是让苏东坡在三峡带中峡水，结果苏东坡忘了，等想起来已到下游，只得接下游水应付，结果王安石喝茶喝出来不是中峡而是下峡水。因为当时流淌的气不对。

很多人对温度的感觉类似“郑人买履”，宁愿相信化验指标，不相信自己的感觉。不相信也因为“无觉”。“知冷知热”最浅薄，“觉冷觉热”将将好。最牛的是预感，凭的就是“感”。大家平时去站桩、修身，先恢复“觉”，再把握“感”。

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二、养生三原则：节饮食，慎起居，适寒温

简而言之，养生就三句话——节饮食，慎起居，适寒温。

1、起居，一是作息，再有就是“房中”，“丑妻近地家中宝”。

2、适寒温，就是取“中”，极寒、极热地区都不会有生命，现在一帮失魂落魄的人安逸、悠闲惯了，想找刺激就到南北极等草都不长的地方去。最适合人类繁衍发展的就是温带，在极寒地区身体要发热，在热带地区要消耗体液去降温，都消耗元气。在温带不需要费太大精气神，省下的精气神发展智慧。

人体温各部位不同，发高烧往往四肢冰冷，即“热深厥亦深”，人体寒热并存，要抓主症，医生第一培养“知”，第二培养“觉”，第三培养“感”。因为有些东西是用仪器测量不出来的，老天赋予人本能是能够“觉”的，如果及时“感”到、“觉”到，就能及时调试。如发展小孩子高烧，手脚冰凉，还有点抽搐，是治热还是治寒？这涉及正邪问题。

三、冬日“炙背”（晒背）补阳

所有和人振动频率不一样的都是“邪”，阳光是最适合人体阳气的正面力量，最温补人阳气的是冬季的阳光，即冬日暖阳。很多人宅在家里不晒太阳，出来小脸儿煞白，古人最好的治病方法——“炙背”。手脚冰凉、阳气不足者不用高价买冬虫夏草和人参，晒太阳去。

（一）炙背注意事项

1、不许有风，在屋里晒；

2、不许晒头。

因为头是“诸阳之会”，头是装脑髓的袋子，健康人应头脑冷静，四肢温暖。会站桩者把头放太阳影子里，把背对着太阳晒，不用摆任何姿势就那样晒着，会感觉从前胸、膝盖冒凉气。

3、最好选上午晒背。

因为太阳是升的，艾灸从一个小点开始越烧越大这是补益作用，火快灭了是泄的作用。在家里把头藏在阴影里，把背对着太阳，体会着凉气往外冒的感觉，心里想“你们快走吧”。人得肿瘤也不容易，最早都是一股寒气慢慢聚积，如果不管它，就慢慢聚积成一个有形有质的东西，也管不了它，最后形成肿瘤。站桩刚开始可能会不舒服，冒凉气、流眼泪、打嗝，慢慢会觉得舒服。

4、在家里隔着玻璃晒也有效

晒背时前面铺一小毛毯。

（二）晒背而不晒腹的原因：背如饼，腹似井

健康者站桩负阴抱阳，阳气不足者取天地之气，补充自己能量就要晒背。后背的肌肉脂肪都很薄，肚子很厚，即便晒也晒不进去。艾灸背部效果最好，前面的阴寒徐老师一般都扎针。晒背是“穷人”补充阳气最好的方法。

（三）选择冬季晒背的原因

1、冬季寒冷，人体表阳不足

冬天晒背最佳，因为人体冬季闭藏，表面阳气不足。

2、冬日阳光不“毒”

（四）为何晒背：赶走寒邪，恢复觉知

中国人买房子讲究朝向，外国房子歪七扭八什么朝向都有，因为有空调加热。有阳光照射的和没有阳光照射得房子的气完全不一样。有的房子一进去就能感觉到是多呆一会，还是赶紧出去。有的时候人体太寒了，反而感觉不到寒气，如日本女人早春传丝袜坐樱树下喝凉啤酒赏花，徐文兵父亲洗冷水澡不绝凉半年后脑梗。好比用湿手去摸外面晾晒衣服是否干了，不可能判断出来。带着一身的寒邪寒气，不可能精准体会外界的温暖。

（五）中国屋檐设计蕴含的深意

古代的房子都有屋檐，在冬至日，太阳最低，阳光能透过屋檐射到屋内最深处，以后太阳越来越高，阳光在屋内照射范围越来越小，到夏至日屋檐就把阳光挡住了。这是中国人利用自然“节能减排”。《内经》说冬日“早卧晚起，必待日光”，因未日出时出来活动消耗自己的阳气。

四、艾灸常识

（一）艾草燃烧热量与人体频率最接近

没有阳光时取暖，太阳的余热造就了一个神奇的植物——艾蒿，所有叫“蒿”的长得都高。热源不同，带来的能量是有差异的，我们试了千万种材料选定了一种太阳光和人体气的频率、波长最接近的就是艾叶点燃以后产生的热量。

（二）电褥子、电暖气可救急，久用易小产及经期紊乱

当想取暖且当天还没有阳光，电暖气和电褥子的热就是“邪热”，电褥子可以救急，暖好被窝后就关掉，有人睡电褥子小产和月经提前的。

（三）艾灸注意防火

艾草容易引燃，艾绒是燧人氏钻木取火用的引燃材料。其次，保持火种的时间最长。古人讲“炉烟虽熄，灰中有火”，很多人发烧表面好了，回家吃顿好的又起来了。艾灸是一定要注意防火。

（四）“艾”如母爱

情人之爱热烈，相当于夏日阳光，母爱则是不撩拨情欲、渗透力强且柔和的冬日暖阳。专治“哀”，即心有余力不足。

（五）陈艾最佳：蕲艾、红角艾

艾草越陈效果越好。李时珍老家有蕲艾，广东罗浮山脚下有一种艾叫“红角艾”。

（六）人类用艾历史久远

艾灸的历史远比针刺历史长。艾是女娲发明的，针是伏羲发明的。

（七）艾灸禁忌

1、阴虚火旺不适合

2、别晚上做艾灸

3、专心一意，不要做其他事

艾灸是回神的过程，一边用艾灸盒一边干别的不可能治病。艾灸或站桩一定不要做别的。看电视电脑都是耗自己的神，黑色的为眼睛就要去看黑夜，看黑夜就是补肾。

（八）艾灸首选背部及腹部肚脐

古人做艾灸为“壮”，搓成米粒大小做发泡灸，现在用隔姜、隔盐灸等。最好灸背面俞穴，穿透力强。灸前面找窍道——神阙，肚脐深者隔盐灸，盐与人体频率接近，因人从海里来。灸肚脐能回神，神也喜欢待在温暖的地方。心里待的全是魔，如虐杀动物者。

五、盐的妙用

有条件就追求符合自然、符合人性、符合身心健康的贵族生活，但现代人有钱后反而瞎闹瞎造。

（一）泡水治病

盐，一是泡水治病，

（二）炒热装袋“盐熨”

二是炒热后作为温补阳气驱寒邪很好的介质材料，这个盐是大粒盐即矿盐，不是细细的海盐，与人体频率接近，驱邪力量强，当人已经受寒邪，用“盐熨”效果好。买几个盐袋，把大粒盐用铁锅炒热甚至炒红了装袋，先隔着几层毛巾熨，逐渐减毛巾，温通在血管中的寒邪和凝滞，能入血脉，去痛效果好。缓解大面积疼痛的效果好，如痛经。反复用几次就要换盐。

现在女孩痛经很多，就因为寒，刚开始寒，之后因寒入骨髓后就不冷了，到四五十岁再冷，关节变形。对冷没感觉的人在青春期、少女期甚至结婚后痛经一直伴随，尤其寒通过脚沿着大腿内侧肝经、脾经、肾经三条线上行都聚积到小肚子。

如果盐熨效果不佳，把葱白铁锅炒热放肚脐，先通窍，再放盐。当时救急这样做，平时吃药。

盐熨治老寒腿效果也好。很多有老寒腿的老人能预知天气这就是“感”，家里没有内贼引不来外鬼，体内有寒邪，外边有变化就有反应。艾叶不点燃没有那个效果。

六、砂石传热的杰作——炕

（一）没有介质传导的热尖锐暴戾

比盐和艾次一等的是，让热通过砂石传导到身上效果也好。没有介质的热尖锐、暴戾，这类热仅触及表层而不会渗透，有力无气。但经过砂石后，热具有穿透力。砂锅炖肉才容易炖烂。

（二）睡热炕相当于炙背

除了沙浴，过去北方人最好的取暖驱邪的方法就是——炕。利用烧柴、炭的余温，烟火的热把砂石就带热了，砂石上又铺一层黄土，接触到人体时穿透力就好，劳累一天不管受了风寒湿邪，睡一晚热炕就好了，睡热炕又相当于炙背。烤火如西方壁炉是明火，一面热，眼睛干，这种辐射是副作用，而炕没明火只留下正作用，中国人生育力强全是在炕上完成的。

（三）电褥子是邪热

很多农村人平改后睡床不适应，没有这种温暖的治疗，替代以电褥子，把温补的热变成了邪热。睡电褥子次日晨起眼干，邪热伤了肾精阴液。

（四）有条件者恢复睡炕

有条件的还是盘个炕。现在的炕经过科学设计后，烧一点柴温度就能保持一晚上。徐老师住密云农家乐睡炕放了一晚上屁，因为邪气原来就在身体内，但你赶不走，一睡炕左右翻身就好了。趴着睡的一般有胃病或没有安全感。

一是恢复炕，二是用铜丝罩子屏蔽外界电磁波。

七、以水取暖

（一）喝热水得食道癌是因果倒置

分物理和化学，喝热水属物理，泡茶喝属化学。中国人不适合喝冷水，还有种说法热饮容易得食道癌，这是因果倒置，因为食道癌早期病人想通过热饮化开阴寒凝滞，因为没化开所以得食道癌，而非因热饮得食道癌。

（二）保暖先从脚暖起

1、寒邪最容易聚积在脚。

保暖最应该暖脚，穿双厚袜子比穿厚棉袄都管用。

2、什么时候都别光脚

很多人得病是夏天着凉，无论穿凉鞋还是皮鞋都穿双袜子。除棉袜和毛袜，其余什么袜子都别穿，尤其是尼龙袜。如果穿人字拖不舒服，说明还有觉，否则说明脚是麻木的。光着脚在地上走是招邪气，除非是水地暖，但电地暖有害，对男女生育都会有影响。

（三）以水暖身讲究多

1、男人少泡温泉及热水澡

男孩16岁以下别泡温泉，影响睾丸发育，成年人若还想保持生育力，泡十分钟赶紧出来晾会再泡，但水温不能超体温。

2、温性饮料

在水中可加些让人温暖的食材：生姜、桂皮、大麦茶、咖啡、熟普洱、米酒、黄酒、胡椒粉。胡椒和麝香一样浓度高时臭味，散开后就是香味。

3、人的神太弱过心不在焉时，觉知就差

烫坏了都不知道。现在北京流行一个从日本学来的“盘岩浴”，其实就是中国的炕。现在就是拉动GDP一手制造病，然后瞎治又拉动GDP，如此循环往复。与其那样不如不得病。

八、解暑纳凉的各种坑

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（一）暑生热病，因内部阴寒凝滞

暑：光有热不是暑，“暑必夹湿”。夏天热照样会得凉病，夏天是外边热，肚子里凉。夏天吃生冷，导致里边不动，外边又热。人体有自我冷却系统，人靠肾精和体液不停循环，身体某处一热，就慢慢出点汗。中暑的人是全部停顿，发着高烧没有汗，没有上吐下泻，阴寒凝滞，全不动，这就陷入两难，用热药发着烧呢，用凉药肚子又正凉，寒热阻隔，这就需要“康”，打通通道。

给中暑人治病要“开窍”，即打通道路，药有，十滴水（辛温辛辣开窍药）、藿香正气水（辛温辛辣开窍药）、人丹（烧得厉害救急用，清凉开窍药），点穴和针刺效果也不错，能吐出来、拉出来，邪气排出去建立循环就好治了。真正生津止渴是用热的。如碰到一人冻伤了，得用雪搓。一定要用与其接近的东西感化，而不能用敌对的东西激化矛盾。

（二）发烧手脚冰凉指尖刺血

小孩子因感受热邪发烧，手脚冰凉，要把热从躯干头脑引到手脚去，捋胳膊三阴经——心经、肺经、心包经，手热后，在指尖放血挤出几滴黑血，手热了躯干就凉了。

（三）菊花茶苦寒，桂花茶辛散

菊花茶只适合在夏秋之交“热燥”时才去喝，加点冰糖。秋天有菊花和桂花，菊花凉，肃杀，“应”秋天之气，肃杀，桂花温，辛散，“和”秋天之气。“和”即不同。肝火旺脾气暴躁者喝菊花茶，委曲求全、忍气吞声者喝桂花茶。

（四）酸辣二味相反佐

酸辣汤和辣酸汤不一样，平常晚上睡觉前喝酸辣汤，多放醋少放胡椒，能睡好觉。感冒了鼻子不通气，身上觉得冷，多放胡椒面少放醋，吃完出点毛毛汗，也睡个好觉。君臣佐使不一样，要知道主要目的是做什么。

（五）夏避穿堂风及空调电扇

夏天无论是否晒到太阳，一定要避穿堂风，其穿透力最强。南北通房子窗户打开后的风就是穿堂风。古代避穿堂风，现在要避空调、风扇风。现在人不开空调就受不了，因普遍肾精不足制冷功能就很差，冬天也不耐寒，而健康者冬暖夏凉。肾精不足正如“易涨易落山溪水，易反易复小人心”，外界稍微有点变化就不耐受。内心有火，外边受寒，即“寒包火”，慢性咽炎就属此。把肾精养足，能克心火的就是肾水，心静自然凉。扇扇子，不光带走炎热，还是行为疗法，还散心火，给人送礼不能送伞和扇子，因寓意“散”。

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（六）夏季热饮才解渴

夏天凉快最好的方法不是喝冷饮，而是饮热茶，洗热水澡，冷水澡洗完后当时冷，之后发热。

（七）一般人不适合冬泳

冬泳促健康其实是谬论。秋落叶为自保，如果你觉得自己是松柏且不是落叶松就去冬泳。肾精可以化为生殖的性能力，也可以启智开慧，肾精超足者都不耽误。先明白自己的情况。冬泳吃冷饮使体内阴寒凝滞，导致男性不育，性功能下降，心脏问题等。人活得就是一口阳气，用这样简单粗暴破坏阳气的方法就是找死。

（八）寒水冷水都是作死之源

井水最寒，泉水是最适合人类饮用的水。性爱后喝冷水就是找死。人生下来因产房有空调很凉，婴儿从温暖的母体里出来很冷就作下病。中医几千年是呵护中国人过来的，不坐月子的外国人都死光了，千万别改几千年下来的习惯。

（九）苦寒类药物

饮冷，绿茶，乌龙都偏凉，比茶还凉的接近药的是苦丁，菊花，杭白菊目前有点乱，喝会有问题，买黄山贡菊。再寒就接近于药了，即金银花，凌冬不凋，其藤称为忍冬藤，苦寒，用没开花前的花蕾，清热解毒功效特别好。如牙龈肿了，嗓子疼了且淋巴结有点大，泡金银花茶喝能缓解热毒的症状。2-4:10:53

（十）王老吉性寒仅适合闽南人

比金银花再苦一点的是王老吉夏枯草，清热、解毒、散结，特别是热毒行成的淋巴结肿大，治一些热性的高血压和失眠症，现在满大街都在喝王老吉，这是很损阴缺德的一件事。王老吉适合闽南人喝，起源于广州，现在全国都在喝。“你前面喝王老吉，我后边给你吃附子理中丸”。

（十一）天水、地水与无根之水

在古代很讲究还喝花露，天水偏软，地水偏硬，中性的水就是露水，古人制药用的“无根之水”即露水，北京北海公园琼岛上有铜人托着铜盘即“承露”，用之煎汤滋阴润燥效果很好。

九、滋阴的食药

（一）煲汤滋肾阴

藕（补肾的东西都是粘稠拉丝的），猪肉也滋阴入肾，阴虚火旺可用，而一般人炖猪肉加藕需加大茴香、八角反佐。

（二）竹类的妙用

1、春笋生发，冬笋滋阴

春笋是生发的发物，冬笋是滋阴的肥厚的没有头，还在闭藏状态。

2、竹性寒，清热降火滋阴效果好

青烤竹子出来的水叫“竹沥水”，治疗肺热咳嗽效果特别好，竹子刮下来的屑叫“竹茹”，一般人烦躁、失眠可用。过去农村人揪竹扫把一把竹叶熬汤一喝，治小便淋漓涩痛，即今泌尿系感染，就把毒化掉了。竹偏寒，大熊猫吃这种清心火降欲望的食物，“清心寡欲”不生孩子，就与此有关，科研人员给大熊猫放性交录像解决不了问题，得改变饮食结构，得给大熊猫回归到吃肉上。

（三）荸荠滋阴消肿瘤

生吃熟吃做菜均可，很多淮扬菜里都有，如狮子头里的小碎末。咽干口燥，特别是萎缩性胃炎者半夜口干能干醒，喝水不管用，提前削好几个荸荠放床边，嚼几个荸荠把汁咽了，不愿吃渣也行，平时做菜可以放，清热滋阴。

（四）滋阴的动物食药

植物类食材滋阴效果达不到，就得用动物的食材即胶质，还要加些滋阴类药物，如地黄（俗称地髓），最好的是胶类，如阿胶、龟板胶、鱼鳔胶。生地黄清热泻火的力量比较大，如热性高烧出血，若滋阴，把熟地九蒸九晒后把多糖变成单糖。熟地入肾，生地入心。六味地黄丸君药就是熟地。

熬大骨棒汤，蒸一条腔骨“敲骨吸髓”，猪皮冻，若反佐就加点蒜吃，“应和”就蘸点醋吃，皮肤干燥能滋阴。

燕窝、银耳滋阴。菌类都是阴寒东西所化，如果是阴实症再来一锅菌汤就离八宝山不远啦。