《灸出》总结

总结1：艾灸理论及方法

一、灸法起源与演变

（一）源于上古以火驱鬼

灸法，是从上古巫驱鬼之法，慢慢演变为医家治病的专用手段。“疼”与“痛”，都表示阴寒凝滞导致经络不通而作病，灸法为反其道而行克之。

（二）上古祖先用两种火

1、“国火”：钻木取之以生活。

2、“灸火”：移天火于艾以治病，用冰台、阳燧等工具。

（三）灸法演变过程

灸法起源于上古，成形于秦汉，昌盛于唐宋明，衰落于晚晴。但灸法在民间的流传一直未中断。到了民国时期，在传统雷火神针和太乙神针的基础上发展出艾条悬灸。

二、艾草的神奇与选购

（一）选艾草作灸法材料的原因

1、艾草有扶阳之性

2、艾草便宜却功比人参

3、艾叶驱邪

4、艾火波长与人体接近（徐文兵老师）

5、艾草性喜下（倪海厦老师）

（二）用艾当用陈与熟

1、陈艾：两年左右的“陈艾叶”。

2、熟艾：陈艾做成的艾绒。

（三）好艾的五个特征【1】

1、色土黄。

2、味芳香。

3、质净软如絮，无杂质。

4、火柔和不灼烫。

5、烟白清淡不黑浓。

三、艾灸最宜家用

过去家家都制艾，俗言，“家有三年艾，郎中不用来”，“家有艾火不求医”。在过去，艾是家庭中最常见常备的一个小药。在中医院中“但见针刺病，不闻艾绒香”，因为艾灸具有对于医院来说的“劣势”——费时、有烟、有灰、有味、利润低（笔者补）。

正因此，艾灸是非常适用于家庭调理疾病及养生的“廉验”方式。

四、艾灸方法

（一）直接灸【4】

1、知热灸

2、发泡灸

3、化脓灸（瘢痕灸）

【补】倪师：灸后水泡的处理

若灸后起水泡，用消毒过的针沿着水泡旁的皮肤刺孔（1-13:08图），手慢按把水排出来，这样皮肤会连得很好不留疤痕，否则开很大口会留疤。

（二）间接灸（隔物灸）【4】

1、隔蒜灸

2、隔姜灸

3、隔盐灸

（三）艾条悬灸【5】

1、艾条的持拿方法：托艾、持艾、拿艾

2、操作手法：回旋运气法、悬定拢气法、雀啄压气法、摆尾行气法

3、艾条器械灸为怕火烫者研制但效果欠佳

五、灸感

（一）灸感是艾灸的灵魂，无感则无效

（二）三时灸感【6】

1、第一时灸感：艾火循经

（1）透热：灸前透后，灸后透前

（2）传热：灸上传下，灸下传上

（3）扩热：灸一点热一片

2、第二时灸感：正邪相搏

（1）正气渐盛，与邪相争

（2）不适出现，乘胜追击

3、第三时灸感：邪气外出

寒者冒冷气，热者起痘上火

（三）灸后感

当施灸完毕后，身体还会带着灸感的信息，最初可能症状加重，随着持续施灸，随之而来会感觉到自在、有力气、很舒服。

六、艾灸的补泻手法

（一）艾柱灸之补泻【6】

1、补法：艾火自然熄灭，灸后封穴

2、泻法：禁食五荤，吹灭艾火，灸后不封

（二）艾条灸之补泻【6】

1、温灸为补

2、重灸为泻

七、艾灸注意事项

（一）艾灸顺序【5】

1、先灸上，后灸下

2、先灸阳（背），后灸阴（腹）

3、施灸部位不同，体位也不同，卧、坐位均可施灸。

（二）艾灸过程的注意事项

1、艾灸时要专心一意，不可分神做其他事

2、艾灸时避风，勿用吸烟机吸艾烟，仅露施灸部位（补）

3、艾灸后勿立即沾水或外出，静息片刻再饮食（补）

4、带“风”字的穴位慎灸或禁灸，如风府、风池、风市、翳风（徐文兵老师）

5、艾灸后不饮茶（倪师）

6、“灸火不伤人”，艾灸不辨症，热症也可灸

7、艾灸壮数：灸单不灸双，因艾为纯阳，取阳数（倪师）。

八、扶阳法

（一）饮食扶阳：忌生冷，不吃反季节食物

（二）睡眠扶阳：睡前宁心，睡子午觉

（三）运动扶阳：适量运动

（四）情志扶阳：不妄作劳，读经润心

（五）灸火扶阳：四大扶阳穴（关元、命门、中脘、足三里）及督脉

总结

2

：常见病的艾灸调理

一、足跟痛

概要：艾汤泡脚顿足跟【2】

操作：艾叶2两煮开，放脚盆用温水调开，勿过热，40℃左右即可。用干净毛巾叠成小方块，泡完脚后，患有骨刺或足跟痛的脚，在毛巾块上轻轻跺8下/组，跺足跟3-4组后累了，再把脚收回接着泡，之后再接着跺，如此往复。

跺，缓解骨刺的刺激，艾能行气血、除寒湿、补阳气。把脚泡软、泡热，肌肉和韧带都能松弛。常跺跺脚更有助缓解疼痛，跺脚实质就是按摩，用手按摩则力道不足。

艾草，被称为“壮阳草”、“扶阳草”。煮一锅艾草一家人都可用，尤其老年人用更好，因其阳气大虚。

二、感冒鼻塞、鼻窦炎

概要：气定神闲吸艾气【2】

操作：取1-2两艾叶煮一小盆，放一大碗中不要兑水，使热气往上冒，待热气温度适宜，病人坐旁边熏鼻子，以免烫伤，宜气定神闲，注意力集中，慢慢将艾叶水气吸入鼻中，使鼻中有微微灼痛的感觉。

三、长寿灸

概要：从少到多，从多到少，若要安，三里常不干【4】

操作：每月初一至初八，灸足三里1壮至8壮，初九休一天，初十到十七，灸足三里从8壮到1壮。即每月灸17天，知热、发泡和化脓灸均可，艾条灸每侧10分。

四、糖尿病

概要：知热手足指趾尖，“随年壮”四组四天【5】

操作：

第一天，先灸左手小指尖，用知热灸按年龄灸壮数；

第二天，用同样的方法灸右手小指尖；

第三天，灸左脚小趾尖；

第四天，灸右脚小趾尖。

灸后可以休息一周，之后接着再来。

五、滑囊炎、膝关节痛

概要：日灸膝眼，阴阳陵泉【5】

操作：艾条天天灸膝眼，阴陵泉、阳陵泉，时间上以局部灸红即可。

六、尿频尿急

概要：尿频尿急灸中极【6】

操作：中极也称为“大丹田”，肚脐下4寸。每次艾灸不能少于20分钟，甚至到30分钟，才有效果。最好用较粗的艾条，或者把小艾条外面的皮撕掉后，用两到三根来灸。

七、失眠

概要：夜灸百会，晨揉涌泉，兼按肩井【8】

操作：

1、夜灸百会：每晚放松平躺，灸百会5-10分，灸印堂3分。

2、晨揉涌泉：晨起用拇指轻按涌泉顺时针揉，女49下，男64下。揉时闭眼感受手指与涌泉相触所生温热，如手指酸，不要从涌泉拿开，而是轻轻扶住穴位，感觉温热往涌泉里走，有此效果最佳。

3、兼按肩井：揉完涌泉，再用手掌轻轻按捏肩井，使之放松，把涌泉里的水往上提。

八、发烧

概要：灸大椎至微汗，若伴咳灸膻肺【8】

做法：治疗小儿发烧可灸大椎，灸到微微出汗为止；如伴有咳嗽也可灸膻中、肺俞各5分。该方法成年人也适用。

九、不同年龄保健灸

概要：儿童身柱，青年三阴，壮年三里，中老关元【9】

（一）七八岁儿童：灸身柱

1、艾条灸

春夏：一月内1-2次，每次10分左右。

秋冬：范老师未讲，按照一般标准适当增加次数即可。

2、直接灸（瘢痕灸）

不论季节，一年1次，每次3壮。

（二）二十岁青年：灸三阴交

1、艾条灸

春夏：每月1次

秋冬：每月2-3次

2、直接灸

一年1次，每次3-5壮，

（三）三十岁壮年：灸足三里

1、艾条灸

夏天：每月3-5次，体弱者可适当增加次数。

冬天：每月10次左右。

2、直接灸

一年1次，每次7壮。

（四）四十岁以上：灸关元

1、艾条灸

春夏：每月5-6次。

秋冬：每月10次左右。

2、直接灸

随年壮，根据年龄增减。

十、女性保健灸

概要：常灸四要穴，腿肿灸两三，经孕不宜灸，更年加膀经【9】

（一）女人“四要穴”

1、关元：灸20分钟

2、血海：灸5-10分钟

3、足三里：灸10-15分钟

4、三阴交：灸5-10分钟

以上四穴，无论体寒体热都可以。

（二）下肢浮肿宜灸足三里、三阴交

足三里、三阴交，5-6次即愈。

（三）女性在经期孕期不宜施灸

如果有特殊情况，应在医生正确指导下再施灸，不能自己盲目灸。

（四）女性更年期应多灸女子四要穴和膀胱经上诸穴

更年期女性可以把膀胱经上的俞穴结合四要穴，根据自己的时间把它分成三组，轮流交替施灸。

【笔者补】膀胱经背俞穴部分经穴歌

厥阴心督膈肝胆，脾胃三焦肾俞次

气大关小膀中白，上髎次髎中后下

第一组：胸椎9穴

13肺俞（身柱旁开1.5寸，胸3）

14厥阴俞15心俞16督俞17膈俞（胸7）

18肝俞（胸9）19胆俞20脾俞21胃俞

第二组：腰椎5穴

22三焦俞23肾俞（命门旁开1.5寸）24气海俞25大肠俞26关元俞

第三组：尾骨8穴

27小肠俞28膀胱俞29中膂俞30白环俞31上髎32次髎33中髎34下髎

【本集配乐】广陵散