21.1 第二十一天-放松音乐

第一项：静心训练 

训练目的：让孩子把心静下来，以便更好的进入接下来的状态。 

训练方法：找一个可以顶在头上的物品，可以是书，也可以是任何不会伤害到孩子的物品，让孩子在听音乐的过程中保持一个姿势，直到音乐结束