不当控制狂，活得更轻松

不当控制狂，活得更轻松

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被淹没的情绪，都需要被看见
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不当控制狂，活得更轻松
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陷入低潮时，你可以这样做
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调节情绪，先从基础策略开始
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分析事情的“前中后”，全方位调节情绪
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最细致且有效的情绪调节艺术
1908:37
解开情绪的结，向外寻找出口
1908:57
相信专业，为情绪寻找引导者
1506:44
改善情绪调节，有这些实用的方法
2114:18
持续练习，就会看到改变（一）
1509:07

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