【会员】Borry：我认为的冥想

哈喽，大家晚上好，我是borry，我们又见面了。那么今天晚上呢，和大家分享一下我这两三个月之内啊，从学习一开始学习冥想到现在冥想给我带来的一些影响。

来围绕这两个问题来跟大家讨论一下。那么我还是分几个步骤来跟大家说，第一，什么是冥想？我认为的冥想是什么啊？首先我要说一下，我也算是一个冥想菜鸟啊，到现在为止差不多听了有个一百多个音频，看了差不多十几个冥想教学的视频吧。然后总结了一下，然后选了一些比较适合我的来进行练习和学习。。。。

这是康复者borry当时练习冥想的感悟 心得体会。

1我认为什么是冥想

2冥想的类型 

3这两三个月冥想对我的影响 

4坚持冥想的意义