25 主动调整呼吸，避免失衡继续累积

前面谈到让呼吸少一点，其实作用和闭气练习是相通的，也就是不要让二氧化碳排出那么快。血液留有一定浓度的二氧化碳，也就让前面讲到的碳酸氢盐缓冲系统的平衡往右移动，增加酸而可以减轻血液简化的冲击。从长期运作来看，与过度呼吸相比，呼吸少一点是比较好的。如果能保持鼻子呼吸，那是更好。将呼吸量减下来，可以守住血液的二氧化碳浓度，帮助血红素将氧气带到各个器官，提高身体运作效了。此外，鼻子呼吸也能帮助充分吸入一氧化氮。