如何帮助团队提升抗焦虑能力？

中国青年报社社会调查中心的一项针对1513名职场青年的调查显示，83.0%的受访青年坦言在职场中感到焦虑。随着职场竞争的日益激烈，现代人普遍感到肩上的重担越来越重，职场焦虑已经成为比较普遍的社会心理现象。

职场焦虑是一种让人感到不安和压抑的情绪，它会影响我们的工作表现和效率。那么，作为企业经营者，该如何帮助我们的员工提升他们的抗焦虑能力呢？

1挖掘员工的工作意义

很多人在职场上需要产生积极的心理力量来应对焦虑的情绪体验，因此，工作的意义很重要。很多员工认为，工作的意义就是赚钱，但用金钱挖掘的意义容易产生枯竭的现象，最后会发现，再多的钱都是不够的。因此，用金钱衡量的工作的意义，不长久、不可续。

作为企业经营者，需要发现团队的优势，让团队的每个人都觉得自己在做有意义、有价值且自己擅长做的事情，这样，才能激发员工快乐工作的热情。所以，提高团队的抗焦虑能力，首先要挖掘工作的意义。

2培养员工的投入精神

管理学研究表明，工作投入的员工思路更清晰、更有创意和激情、更能在岗位上长时间坚持工作，更具团队协作意识，也更能产出较多的创新创效工作成果；同时在工作体验方面更充实、更快乐、更有成就感，而工作不投入的员工则往往易懈怠、无聊或苦闷、焦虑。

因此，对于企业经营者而言，应该培养员工的投入精神，尽量让每个员工都能在自己感兴趣的岗位上，做他们喜欢的事情，其次，需要制定明确的目标和责任，意识引导行动，当员工带着清晰的目标感和强烈的责任感投入工作，就越能沉浸，从而忘掉焦虑和恐惧。所以，投入的精神也是职场抗焦虑的重要方法。

3营造良好的职场氛围

现如今，有不少企业经营者喜欢用KPI（关键绩效指标）等各种比较强硬的方法处理团队关系，尤其当员工明明付出了很多精力，却没有被认可，往往这时职场氛围就相对压抑，员工就会莫名其妙地产生焦虑。

而一个和谐、舒适、轻松的团队氛围则更能激发员工的工作热情和专注力，提高工作效率。这就要求企业经营者要密切关注员工，及时引导员工放下负面情绪，与员工多沟通多鼓励，把员工当成亲人、朋友，互相照顾、互相提携、互相爱护、互相保障。

对于员工而言，他们都喜欢在轻松、愉快的工作环境中工作，员工快乐工作，焦虑自然也就消失了。

4锻炼员工的心理韧性

有心理学家曾经调查过40多位改革开放时期卓越的民营企业家，他们有一个共同的特点，就是在面对压力的时候不焦虑，他们从容、淡定、不断奋斗、不断前行，这种品质就叫心理韧性。作为企业经营者，锻炼自己心理韧性的同时，还应培养每个员工锻炼自己的个人心理韧性，心理韧性包括：复原、抗压、创伤后的成长。

1）复原，当我们受到打击、挫折以后能够迅速恢复到正常的状态。

2）抗压，在压力面前我们能够坚韧不拔继续前行。

3）创伤后的成长，把所有的危机当作机会，把所有的磨难当作历练，把所有的挫折当作进步的台阶，在困境中成长。

因此，作为企业经营者，一定要注重锻炼员工的心理韧性。德国哲学家尼采曾说过：任何不能杀死我的东西都只会让我变得更加强大。有了这样一种精神状态，那么何愁我们会出现焦虑的心情呢？

对于企业经营者而言，员工永远是企业最宝贵的财富，是企业的根本，当员工出现焦虑情绪的时候，经营者应当积极引导，帮助员工提升他们的抗焦虑能力。员工不焦虑了，才能更好的为企业发展贡献力量。