参加Mysore弟子班训练营认证打卡第176天

2023.05.20 星期六
#我在参加Mysore弟子班陪跑训练营认证打卡第176天
师父：River老师
弟子：杨梅香

�练习层：今天晨练选择流瑜伽第30课后弯流练习，1个小时感觉一下就过去了，深深的感觉到课程的编排很合理，脊柱动态的流动练习后很舒服，身体立马沸腾。后弯、扭转、拉伸相辅相成，加之呼吸和专注力，让身体在流动中慢慢的热起来，循序渐进的过程，促成了“轮式”一次比一次好，一次比一次轻松。尽管还不是很好，但也感觉到进步了。因上努力！果上随缘吧。

�思维层：今天读了杨绛先生的书，她的一段话让我停住了。她“诠释的女人，让我受益匪浅”
她说：“一个女人，对往事绝口不提，这样的女子自带贵气。一个女人，生活里没有怨气，这样的女人令人尊敬。做一个眉宇间写满风调雨顺的女子，安静于暖，安然于心，不急不躁，清淡欢颜。"
女人，不管到了什么年龄都要记住："言慢者贵，性柔者富，德厚者旺。允许自己做自己，允许别人做别人，身在当下，便活在当下。勿在别人心里修行自己，勿在自己心中强求别人"。
"一个女人这一生，最应该学会的不是挣钱，也不是打扮自己，而是无论遇到多大的人生风雨，你都有让自己快乐起来的能力。出身，你没办法选择，婚姻，有时候真的靠运气，你唯一能让自己过好这一生的，就是具备调整自己情绪的能力。"
一直很喜欢杨绛先生的这句话："最高贵的惩罚是沉默，最矜持的报复是无视。少在烂事上纠缠，少为不值得的人生气，让自己活得更贵一点。学会放下，才能更好的前行。这个世界看似纷繁复杂，本质上却还是你一个人的世界。这时间有太多的措不及防，有些东西根本不配占有你的情绪。人生就是一场体验，请你尽兴吧。"


感恩瑜伽，感恩师傅，感谢迈索尔老师们！Namaste！