016【第三周答疑】了解自我损耗，管理你的能量槽

1.减少不必要的能量损耗，前一天做好决策，为第二天减少决策数量。2.不要急着回复，答应，拖延策略;情绪日记本，认同栏，做的棒的事，事件加感受。3.听听自己身体的声音，做些有意义的事（整理东西）提升自我掌控能力。

答疑的频率实在是太高了吧？？？

有没有互相督促、一块养成写情绪日记习惯的小伙伴，毕竟这个课程的关键是实践，不断的反思、调整。 想一块的同学下面评论，我私信你们。

自我认同感真的很重要，跟自卑是挂钩的，还有自我掌控力的提升，现在长大以后觉得从小培养的动手能力真的很重要，自己的独立能力，自己处理事情的能力，如果这些不具备的话，一个人很难有自信心，这就是看到很多什么都要靠父母，自己什么都不会，还特别玻璃心，经不起打击，只知道逃避没有责任心和担当的病症的源头吧。一句话，我一直觉得不独立的人不可能有自信心

突然想起来一件康永哥没有提到的情绪问题:很多事当时发生没有什么触动，但过后越想心里越不舒服，请问这种情绪如何解决呢？

我以前读书的时候很像今天提问的那个朋友，试图取悦别人。后来我发现，当你一直取悦别人的事情，别人不会因此好看你，你也不会因此变得更快乐。那为什么不做自己认为对的事情呢？可能你发现自己和周围的人不太一样，但有什么关系呢？至少做自己的时候让自己变的舒服了呀！我觉得最关键的就是摆正自己对自己的心态，不管别人认不认同你，但你一定要自己认同自己！

学长刻意的把标志性的喵读成你好了😂别嘛！还是喜欢喵~

可以在这里提问吗？我想请教老师，一个关于双重人格的问题。我在工作中是个顺从人格，而在生活中是个果断有主见，甚至很倔强的人格。我其实很不喜欢自己的顺从人格，我自己又不知道怎么办，当我认识一个新的群体，我的顺从人格就会首先跳出来，结果，明明自己感觉和自己很搭的朋友，却来不及看见我的另一面，我们的交情就到此为止了。我甚至都能感应的到，那个人格又出来了，这样。我该怎么办呢？

所谓情商高，是不是会说谎？明明对朋友的新衣服无感，还要违心的夸上几句，还要绞尽脑汁地想几个好词以示真诚。明明比赛失利心里失落，还要硬着头皮说感谢能有这次表现的机会，重要的是这段经历，可自己并没有从中学到什么。即使像黄渤这样高情商的人，面对衣服不够庄重的调侃，只能撒谎说自己是因为心里把金马奖当成自己家才故意这么穿的，这一听就是现场临时编的。所以问题来了，到底高情商带不代表会说谎呢？

emmmmm 不是说要晚上想好早上吃什么吗 想好了。。。。。我已经开始饿了ԅ(¯ㅂ¯ԅ)