上瘾性行为，正在毁掉成年人

其实我认为不做“上瘾”这样的定义是最好的，不做这样的总结，告诉自己我只是多玩了一会儿，压力很大休息一下而已，这并不能代表什么，我依然优秀，我依然充满活力的生活，这不影响我对我的责任和义务负责。不要总给自己扣帽子，只会增加负罪感，贴上这样的标签是不容易抽身的，自我谴责太内耗了不是吗？允许自己，接纳自己，之后才是发掘自己。不要嫌弃自己觉得自己很糟糕，这只会让人觉得很沮丧，并不会带来好的体验，更不会帮我们成为更好的自己，换个角度看待自己，“我”很美好，麻烦每天给自己贴三个美好的标签，谢谢！（不要用虽然但是这样的句式哦，比如我虽然有点胖但是我很善良，只给自己贴但是之后的标签，把关注点放到美好上）

听不清主播说啥，能加个字幕吗

主播声音好听，很温柔。满满的都是爱

时间长了就会发现，哇哦！世界如此美好，生活如此绚烂，我如此优秀我配得上所有美好，我要享受这美好的人生，我的未来有无限的美好在等着我，是不是很期待，这样生活是不是很带劲儿，未来可期

声音好低压