主播 | 行动君树皮
来源 | 极物
策划 | weibo@小谭切又
配乐 | Priscilla Ahn-Dream
1.让自己忙起来 2.微习惯 3.找替代品 4.增加获取快乐的成本 内啡肽
我在想我有什么瘾,不喜欢玩抖音快手这一类的软件,,对游戏也没兴趣,偶尔打打消消乐,,看剧,不喜欢看电视剧,会看电影,看电影又很挑,综艺基本只看喜剧,喜剧呀,吐槽大会呀,,出完玩,会把所有都放慢,慢慢走,慢慢看,怎么舒服怎么来,,我才刚二十多岁,好像我不是这个年龄段的人
边缘0036 回复 @国民小Xian女: 很多女的都这样
我把标题看成了对性行为上瘾..
抖音卸了 王者卸了 所有娱乐软件都卸了,眼不见心不烦。只留个喜马拉雅
绚胤 回复 @一把凳子jayden: 我游戏都卸载了。现在天天怀疑人生,,,
现在我对b站完完全全地上瘾了,虽然看得都是很无聊的东西,但是就是想看,之前删掉了,但是那里有很多我需要的运动视频,还有一些听力资料之类的,很多都是能给我带来正面影响的东西,而且都是必要的,但是我总是忍不住点别的视频,感觉很绝望
听友106159712 回复 @起名字真的麻烦到爆炸: 或许你有点焦虑了
最近这种上瘾的行为很严重,工作党计划考研中,但是有近两周的时间工作压力很大,有点儿休闲时间就想刷抖音放松一下,导致学习进度停滞不前。刚刚卸载了抖音,再为人生奋斗一次。
还好我都不会做这些,没工作就读书锻炼身体充实自己,那些真的会令人变笨, 谁有工作介绍吗?失业在家一个月了。
一只耳大叔 回复 @M幸运蜡笔: 跑步读书~充实自己~2020好多人失业
自律就是反人性的,而恰巧正是那些数不清的反人性让我们越来越好,要学会推迟满足感。HAPPY HOMES,BETTER OURSELVES~
我也为这个性字纠结许久
上瘾●﹏●“性行为”√ 看错标题的举个爪
Shine__r6 回复 @国民小Xian女: 哈哈哈