这4种疾病要“多睡”才能好

四季养生，防病大于治病，最好的养生是睡个好觉，所以晚上少刷手机，少胡思乱想，养成个早睡的习惯，晚上一定要泡脚。 四季养生。是喜马拉雅平台，最好的养生栏目，主播是个良心主播值得推广，值得点赞，值得评论。

您好希望可以选择男女声音谢谢您💕

老师，你好我想问一下你啊。那个子宫肌瘤和乳腺结节4公分大，鸡内金和那个白术，可以吗

老师阳凌泉在膝盖哪里呢？我记不清楚、谢谢🙏能否给个穴位图！多谢🙏！

太值得听啦🙏🙏

柏子仁粥 原料：粳米150g，柏子仁10g，少量蜂蜜。 做法：精选柏子仁并冲洗干净，把柏子仁打碎混入淘洗后的粳米一同放入砂锅中，添加适量水，使用武火烹煮，水沸后使用文火烹煮半小时，可根据个人口味加入蜂蜜。 此粥可用于心血不足导致的惊悸健忘、虚烦不眠等症。

黄花合欢茶 原料：黄花菜干品30g,合欢皮、夜交藤各10g。 做法：黄花菜先用温水泡30分钟，后将以上三味开水冲泡后饮用，也可三味同煮10分钟后多次饮用。 以上为调理睡眠的三个食疗方

保证睡眠，让身体有足够的自修复时间，这是健康的大前提。

劳宫穴 涌泉穴 太冲穴 阳林泉穴

你好，心肾不交适合哪个