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为什么工作让人不快乐?神经科学家揭秘快乐的真相。
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精华笔记
本书作者迪安·博内特是英国神经科学家和科普作家,供职于英国卡迪夫大学的心理学和临床神经科学研究所。
在这本书中,博内特结合神经科学的最新研究,分析了快乐是如何产生并影响我们的。他采访了亿万富翁、明星和单口喜剧演员,邀请他们分享自己的快乐心得。此外,博内特也在书中探讨了快乐的阴暗面,提醒人们小心快乐造成的伤害。
第一,哪些因素会左右我们的快乐?
1.家
家给人们提供基本的安全感,所以让人快乐。在选择合适的家时,我们要:
①选择空间宽敞的家
②选择有绿色空间的家
2.工作
工作让人快乐的条件:要和理想自我一致,并提供足够的回报,对得起人们付出的时间和精力,同时要有较大的自我发挥空间,来满足人们的掌控感。
过度追求金钱反而可能让人不快乐。
3.社交
社交让我们获得他人的认可和喜爱,得以在群体中生存下去,所以让人快乐。
想从社交中得到快乐,你应该看重社交质量而不是社交数量。你不需要有很多人喜欢自己,只要身边重要的人喜欢你,你就能很快乐。过度追求名声反而可能不快乐。
4.幽默
幽默让人快乐的原因:
①提供解释来消除对意外的担忧
②用来表达友好,或是处理社交冲突
单口喜剧演员需要有旺盛的创造力和承受批评的能力,否则就可能不快乐。
第二,快乐存在哪些阴暗面?
1.伤害自己来获得快乐
①大脑关注当下胜过未来
②大脑有乐观偏差
2.伤害他人来获得快乐
①自私自利的天性
②提高地位
③获得群体认同
书名:《我的快乐还有救吗》
作者:[英] 迪安·博内特
撰稿人:西蒙
编辑:蓝喻
主播:路琨
制作:匀绮工作室
监制&运营:郑涵 崔新甜
总编辑:宋晨希
2.37亿389.12万
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🌿工作使人快乐,工作使人美丽☕️
快乐的人总是相似的,痛苦的人却有这样或那样的烦恼
没有感受过痛苦,就很难体会快乐,所以快乐的代价就是痛苦。
所以我工作感到快乐正常嘛
烟笼细柳 回复 @画风不一般: 正常
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在这本书中,博内特结合神经科学的最新研究,分析了快乐是如何产生并影响我们的。他采访了亿万富翁、明星和单口喜剧演员,邀请他们分享自己的快乐心得。此外,博内特也在书中探讨了快乐的阴暗面,提醒人们小心快乐造成的伤害。
第一,哪些因素会左右我们的快乐?
1.家
家给人们提供基本的安全感,所以让人快乐。在选择合适的家时,我们要:
①选择空间宽敞的家
②选择有绿色空间的家
2.工作
工作让人快乐的条件:要和理想自我一致,并提供足够的回报,对得起人们付出的时间和精力,同时要有较大的自我发挥空间,来满足人们的掌控感。
过度追求金钱反而可能让人不快乐。
3.社交
社交让我们获得他人的认可和喜爱,得以在群体中生存下去,所以让人快乐。
想从社交中得到快乐,你应该看重社交质量而不是社交数量。你不需要有很多人喜欢自己,只要身边重要的人喜欢你,你就能很快乐。过度追求名声反而可能不快乐。
4.幽默
幽默让人快乐的原因:
①提供解释来消除对意外的担忧
②用来表达友好,或是处理社交冲突
单口喜剧演员需要有旺盛的创造力和承受批评的能力,否则就可能不快乐。
第二,快乐存在哪些阴暗面?
1.伤害自己来获得快乐
①大脑关注当下胜过未来
②大脑有乐观偏差
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①自私自利的天性
②提高地位
③获得群体认同
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所以我工作感到快乐正常嘛
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