冥想让我们在解决问题时变得平静

今天我会和大家聊聊关于我们在和别人发生问题，有了冲突的时候，如何能够用一种比较平稳的方式来表达自己的情绪？那想要做到这一点呢？其实这和我们长期进行冥相联系密不可分。我们可以在处理问题的时候，把注意力放在自己的情绪感受上，因为某种特定的感觉和态度将会帮助你把自己的情绪顺畅的表达出来。比如说，如果你觉得对方的观念有所保留，你可以在说话的时候微微的身体向前倾斜。