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【今日课程文字（节选）】

更全内容关注梁冬老师微信公众号“自在睡觉”

（感谢冰欣在节目开篇用优美的声音为我们提问。）

原文：孔子问于老聃曰：“今日晏闲，敢问至道。”

老聃曰：“汝齐戒，疏瀹（yuè）而心，澡雪而精神，掊击而知！夫道，窅然难言哉！将为汝言其崖略。”

“夫昭昭生于冥冥，有伦生于无形，精神生于道，形本生于精，而万物以形相生，故九窍者胎生，八窍者卵生。其来无迹，其往无崖，无门无房，四达之皇皇也。邀于此者，四肢彊。思虑恂达，耳目聪明，其用心不劳，其应物无方。天不得不高，地不得不广，日月不得不行，万物不得不昌，此其道与！”

正文：今天这篇是“梁注庄子”倒数第五篇文章。唉呀，心生感慨，虽然我不认识你，但是好像我们已经成为了很熟悉的朋友。

当小梁闭上眼睛，开始和大家一起学习《庄子》时，仿佛又活在了无数的人群当中，也活在了单独的那一个你的旁边。感谢所有的朋友。

提前说再见的话，是不是有一点点不合情境？可是我看到了，观察到了自己的一点点的粘连。原来任何一件事情，你真正付出了，才会有执着。

所以父母总是对孩子有更多的牵绊，因为在过去的很多时间里，在培养孩子长大的过程中，父母付出的稍微多一些。你付出的越多，你粘连的度就越强。

好了，说回来，希望到明年3月21日时，我们仍然能够交流。

如果愿意的话，你仍然可以来“自在睡觉”这个微信公众号看一看，或许我们能够提前预约明年的“睡睡平安”。

孔子问于老聃曰：“今日晏间（间，通“闲”），敢问至道。”晏，广东话读an，保留一些方言土语，有助于我们理解古人。

因为方言就像某一个亚文化，像一种文物一样，是非物质文化遗产，保留了一些上古时期的语言密码。

这句话意思是孔子问老聃：“难得今日你我有一段舒朗的心情，我能不能向您请教什么是至道呢？”

老聃曰：“汝齐戒”（齐，通“斋”）。”——老聃说：“你要斋戒，身心做减法，把污浊的东西排掉。”

老聃又说“疏瀹而心”——要疏通你的心灵。我们常常听说有种人被猪油蒙心，一个人的心被堵住了，就不开心；心被疏开了，才能开心。

“澡雪而精神”——把你的精神在雪里面洗洗澡，“掊击而知”——打破你所知道的一切。

看见没有，老子在提到“道”这件事情时，他认为首先该做的事情就是调整你的身心状态。

“道”不是语言上的传递，就算我想告诉你一些，你也得自己把频道调好——调好你的频道，需要在物理层面上做一些功课……

完整版内容请在“自在睡觉”微信公众号上查看。