中医心理学 第9讲 《郁证的食疗》

肝气郁结是因为肝脏疏泄功能失职，导致气机瘀滞所引起的，胸肋部胀痛，情绪变得异常暴躁，同时伴有月经不调或者痛经，肝气郁结可通过饮食来调理，对身体没有任何毒副作用且效果良好。

_一.肝气郁结证
证候：精神抑郁，情绪不宁，胸部满闷，胁肋胀痛，痛无定处，脘闷嗳气，不思饮食，大便不调；舌质淡红，苔薄腻，脉弦。

1、合欢花粥
把150克粳米浸泡干净，和20克红糖一起放在锅中，加入适量的水烧开，然后再用小火慢慢熬煮，等粳米熟烂之后再放入15克干合欢花，再煮5分钟左右即可。具有养心安神以及理气解郁效果，能缓解肝气郁结所引起的胸口闷痛，失眠多梦，记忆力减退。