第三章四与“坏习惯”讲和，然后再改掉它

第三章四与“坏习惯”讲和，然后再改掉它

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当下很流行的一句话，即败在不自律，赢在自控力，说的就是人们要通过强大的自控力去改变自己的坏习惯或坏行为，从而成就卓越的自己

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第三章五，理性认识焦虑，并学会调节
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第三章四与“坏习惯”讲和，然后再改掉它
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第三章三，你的拧巴源于总在自己的世界里假装做“自己”
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第三章二遭遇不幸：与其抗拒，不如学着接纳
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第三章一与消极情绪进行对话，并试着与他和解
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第三章跟生活合得来，跟世界过得去
2001:21
第二章十纠结源于“两难选择”：化繁为简，停止内耗
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第二章九舍弃冗杂简单，简单更值得珍惜
2607:23
第二章八，专注于生活，让细节“滋润”你的心灵
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第二章7听从自己内心的声音，别让他人左右你的选择
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