战胜忧虑的黄金法则-我父母战胜忧虑的经历-5

祷告能够满足人们三个基本心理需求：

1.让我们把内心的忧虑用语言表达出来；通常模糊含混的问题很难被解决，而祷告得过程很像是把问题写在纸上。如果我们想需求帮助，即使是向上帝寻求帮助，我们也要先把问题描述清楚。

2.祷告让我们感觉身上的重负有人分担，不再是孤零零的一个人。面对沉重的负担和痛苦的烦恼，很少有人坚强到能够独自承受。有时我们担心的事情太过私人，连最亲密的家人朋友也难以启齿。这种时候，祷告就是解决方法。心理学家认为在紧张压抑、痛苦不安的时候，把问题说出来在临床治疗上有很大的效果。如果不能向任何人倾诉，至少可以向上帝倾诉。

3.祷告是行动的助推剂。没有人会每天祈祷收获，却不作为——换句话说，人们多少会做些什么。