2 引言

精彩剧透：
心理学和医学中有一个基本概念你的人生道路取决于三个要素，你如何应对你的挑战，保护你的弱点及增加你的资源，这些要素存在于三个地点，你的世界，你的身体和你的思想，当你把要素和地点结合起来，有九种方法可以让你的生活变得更好。
人类有三种最基本的需求安全感，满足感与他人的连接，这些需求深深根植于我们祖先进化的历史中，即使在过去的20万年间，人类生存环境发生了巨大的变迁，大脑的大部分结构也依然保持着原始的状态，大脑中的神经系统让我们的祖先通过寻找庇护场所获得安全感，通过获取食物来实现满足感，通过与他人结合来满足对连接的需求，直到今天，这一切仍然存在于我们大脑之中，从未改变。