第四章13幸福的童年永远不会来得太迟-重新定义过去

如果转换一下视角
我们就能通过重新定义过去的方式
消除对过去的陈旧认知
改变过去生活的意义
并永久性地改变我们看待自己和世界的方式

过去经历的一切并非没有任何意义
我们赋予某一事件的意义
很可能不是真实的
我们在不良关系或过去创伤的基础上形成的
那种自我感觉或许也并不准确

不必因为别人讨厌我们就讨厌自己
不必因为别人伤害我们就伤害自己
别人不爱我们，并不意味着我们不值得被爱