参加Mysore弟子班训练营认证打卡第130天

2023.4.4 星期二
＃我在参加 Mysore 弟子班陪跑训练营认证打卡第130天
师傅： River
徒弟：杨梅香

今天早上晨练完看群里，看到班长圈圈发的微信，真是超级有大爱的班长，是我学习的榜样，榜样的力量是无穷的，且不说靠近师傅，先靠近圈圈班长。复制她的思维和能力，从现在起重新梳理总结，要像圈圈班长告诉的那样去写总结，从练习层，理论层，教学层，思维层等方面，去阐述每日所学所获。让总结条理清晰，经胃分明。
� 练习层
凯凯老师在带晨练的时候，因为是初级，打基础，所以体式重复很多，反复引导，每一次引导都能清晰的说到细节，让我快速的找到身体上的发力点，带上呼吸后感觉一次比一次深入。今天侧板式、战三、高位起跑式感觉骨盆比较稳定了。练好基础才是重中之重。
� 理论层
今天理论学习180精修，通过学习，明白了师傅的创建Mysore180瑜伽精修的初心。
因为，现在大部分瑜伽老师，所有的精力只在于自己喜欢的瑜伽体式，自己仅限擅长教授方式，而忽视了作为瑜伽老师就应该是综合性专业人才，应该在瑜伽体式、瑜伽授课、瑜伽演说、瑜伽哲学上都应该有比较高的演绎。
这便是师傅创建Mysore180瑜伽精修的初心，从身体层、精神层、心理层三大方面精进优化瑜伽老师，只为专业的瑜伽老师不再仅限于教授体式，全面的积极影响所有瑜伽人。
� 教学层
Mysore180瑜伽精修三个层面。
①能量补充（洞察）
涵盖身体能量：强化力量、柔韧、平衡三大肌肉能量。
②能量分享（成就他人）
提倡能力越大责任越大的本质，用一种成就他人的心理 能力去把正能量真实的传递给他人。
③能量释放（放下期待）
让每一位瑜伽老师不拘泥于形式，不拘泥于任何瑜伽流派，把心打开，把思想负担放下，用心的体会生活感受生活。
� 思维层
管理的底层逻辑是自我管理。管理虽并不是很难，但也非易事，要把自己管理好，需要不断的充电，立足每天，脚踏实地，拼尽全力。想我可以做的事，说我做到的话，做到我说过的事。用自律向上的心去管理好自己，越自律人生高度就越高。

感恩瑜伽！感恩师傅！感谢迈索尔老师们！ Namaste !