《心理营养》上：心理的强大必须获取足够的心理营养

——· 思维导图 ·——

——· 关于本书 ·——

《心理营养》的作者给我们阐述了“心理营养”的内容和理念，同时介绍了气质理论在亲子教育中的应用。作者结合“心理营养”的理念和气质理论，从12个方面回答了父母育儿中的常见问题。另外还告诉了我们生命中的五朵金花：爱的能力；独立自主；联结；价值感和安全感。

——· 关于作者 ·——

林文采博士，马来西亚籍华人，美国心理辅导学博士，美国临床辅导学博士。著名亲子专家，马来西亚萨提亚中心首席导师，中国NLP学院萨提亚首席专业导师。

从事辅导25年，担任广播电台心理辅导节目主持人15年。目前在马来西亚、中国等地进行教学、辅导工作。林博士以美国心理学博士的功底学习萨提亚模式，是目前不可多得的理论架构与个案治疗并重的萨提亚导师。伍娜，自由撰稿人，长期为《父母必读》、《父母世界》、《我和宝贝》、《好主妇》、《妈咪宝贝》、《菁》等多家育儿杂志供稿。现供职于游戏力工作室。

——· 本书金句 ·——

1.正如身体的健康需要物质营养，孩子心灵的成长与心理的强大必须获取足够的心理营养，在成长的不同阶段，给足孩子恰当的心理营养，也就给了他一生幸福的底层代码。

2.孩子在0--7岁时，父母要做的最重要的事情就是给孩子足够的心理营养，让孩子的生命得以最充分的生长与绽放。

3.爱的能力、独立自主、联结、价值感和安全感，这生命中的五朵金花一定能在他们的人生旅程中悄然绽放。

4.温和而坚持的教育，对于孩子来说是最合适的方式。

5.世界上没有一种叫作“非如此不可”的事，尤其是时间、金钱，完全是选择问题。

——· 核心内容 ·——

一、把孩子0--7岁分为五大心理营养因素来培养

1.无条件地接纳

0—3个月的孩子非常脆弱，不能自己表达什么需求，只能用哭来提醒家长。对这么弱小的孩子所能做的就是无条件的爱与接纳。

此时此刻，在你的生命中，我最重要

孩子在成长过程中，就会寻找另外一个“重要他人”来替代原本由父母担任的角色。这个人可能会是祖父母、老师或其他长辈，孩子希望从这个人身上得到无条件的接纳。但是随着年龄的增长，孩子还是最希望从父母那里得到“我最重要”的感觉。

2.安全感

4个月到3岁孩子已经开始有了要独立的意识，孩子要开始逐渐与母亲分离，这个阶段孩子最需要的就是安全感 。首先要求妈妈情绪稳定，一个稳定平和的妈妈只要陪在孩子身边，观察孩子需要什么，然后满足他，就是孩子安全感的最好来源。良好的父母关系，才是孩子最渴望的，也最能给他们安全感的东西。不放任，不骄纵，温和而坚持地制止孩子的不当或不安全行为，才是父母最应该有的态度。

3.肯定、赞美、认同

当孩子进入4—5岁这个阶段，有了“我”这个意识的时候，他们非常需要的心理营养就是：肯定、赞美、认同。在安全感给予方面 ，妈妈比爸爸更重要。在肯定和认同这个部分，父亲的重要性要大过母亲，因为父亲是力量的象征。

4.学习、认知、模范

6—7岁的孩子，特别需要的心理营养是：学习、认知和模范。这个阶段是孩子步入社会的开始，他们会遇到各种问题，会经常问为什么、我该怎么办等等。孩子需要学习如何管理他的情绪，如何处理生活中遇到的问题，而这份学习就来源于一个模范。父母就是孩子的第一个模范，他们面对问题的态度和处理问题的方法，就是将来孩子走向社会后处理问题的示范和模板。

二、人的天生气质分为：乐天型、忧郁型、激进型和冷静型四种类型，孩子也是一样的

1.乐天型孩子

他们往往最在乎关系，拥有人际关系的优势。他们积极乐观、喜爱享受、渴望肯定，是人际高手。

2.忧郁型孩子

他们的内心世界是细腻深刻的，是天生的完美主义者。忧郁型是四种类型中最敏感又脆弱的一个类型。他们的特点是：顺境则兴，逆境则退。

3.激进型孩子

他们勇猛执着，容易取得成就。他们会表现出：目标感强、意志坚决和天生领袖的气质。为达目标百折不挠是他们的显著优势，但有时也可能会不则手段。

4.冷静型孩子

小心谨慎，思维能力强。在行为表现方面他们天生谨慎、温和稳定、擅长思考。他们的一大性格优势就是：情绪稳定，不易受外界影响。

三、发生在孩子身上的问题和解决方法

生活中父母对于孩子力量的掌握和知识的学习大多都很有耐心，而在孩子情绪管理方面常常束手无策。

孩子性格的培养对于父母来说是最难的，好多问题都是先天气质决定的。有的孩子性格内向、有的天生胆小或胆大、有的脾气暴燥、有的固执己见甚至有些反叛等等多种性格。对于孩子的行为出现偏差，大多是孩子的情绪出现了问题。

孩子成长的过程就是逐步接触社会的过程，在与外界接触的过程中，一定会产生这样那样的问题。

父母之间良好的夫妻关系，才是送给孩子的最好礼物。父母就是孩子的天，是他的整个世界，是成长所需营养的来源。

在孩子安全感的给予方面，妈妈的作用肯定比爸爸重要的多。妈妈自己学习一些控制情绪方面的知识，经常与家人交流自己的想法，得到家人的理解和帮助对于妈妈来说很重要。

关于“性教育”的问题。父母应该根据孩子的年龄段所能理解的方式来回答，不说太多，也不说太少，孩子问什么就答什么。对于男孩和女孩，则由爸爸和妈妈分别指导教育他们关于性方面的简单知识，最重要的是要教会他们自我保护的意识。

孩子身上诸如此类的疑难表现。在处理这类问题上有一个通用的原则:孩子的这些表现，只要没有产生情绪问题，或者没有产生伤害别人、伤害自己的结果，就大可不用理会。

撰 稿：孙老师

讲 述：李斌

绘 图：小蜜蜂

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