《为何越爱越孤独》上：拆掉自恋的墙

——· 关于本书 ·——

《为何越爱越孤独》为我们揭示了异常行为背后的心理机制，解读个人、家庭和社会的众多现象，锐利剖析深层原因，并且从心理学的角度，为我们提供了众多方法，帮助我们完善自己的人格，建立真正美好的亲密关系，获得心灵上的安宁幸福。

——· 关于作者 ·——

本书作者武志红，资深心理咨询师，北京大学心理学系硕士，畅销书作家，著有十多部心理学著作。他的《巨婴国》引发全国热议，还著有《为何家会伤人》《身体知道答案》等热门作品。他一直致力于解读个人、家庭与社会的众多现象，是我们了解人性、洞察内心的一面镜子。

——· 本书金句 ·——

1.自恋幻觉是将自己的意志强加给别人，这是在压制对方的存在感，最终导致对方试图远离自己而损害了彼此的关系，这是我们陷入孤独感中的根本原因。

2.其实，我们每个人心中都有一堵墙，它不可能坚硬到“足以抵抗一切打击”，但却具备另一个功能：将我们圈在其中，令我们看不见别人的真实存在，也令我们看不到更大的力量。

3.这种对人的控制欲望无所不在，一个人在一个环境中越觉得自己有掌控感，他的控制欲望就会越强，而控制感被破坏后，他的反应也会很强烈。

4.一个孩子越小，我们越要耐心地呵护他，因为越小的时候遭遇的伤害越难修复。

——· 核心内容 ·——

一、拆掉自恋的墙

我们每个人心中都有一堵墙，它不可能坚硬到“足以抵抗一切打击”，但却具备另一个功能：将我们圈在其中，令我们看不见别人的真实存在，也令我们看不到更大的力量。

我们最核心的自恋，是我们认为自己可以控制人生，甚至能够控制所有。当一个人的控制欲望越强烈，控制感被打破之后，反应也会更强烈。

任何人都喜欢控制别人，而不是被人控制。自恋不仅让我们沉沦在控制者的游戏中，还会让我们迷恋痛苦，总是掉进同一个痛苦当中。

我们可以通过两种方式走出自恋幻觉。首先是认识到自己因为自恋而建立起来的自我实现预言，不要再偏执地捍卫自己的某些想法；其次，找到愤怒的根源，可以帮助我们控制情绪。

二、为什么我们越爱越孤独？

投射和认同是人际关系中非常重要的心理机制。投射是指把自己的想法强加在别人身上。当对方用我们所渴望的方式对待我们叫做认同。当投射人极力渴望对方用他希望的方式来回应，否则就会觉得对方根本不爱他，这种心理机制叫做投射性认同。

我们形成的投射性认同，一般都来自于原生家庭。处于投射性认同的人是孤独的，他希望剥夺你的一切主观意志，用他指定的方式对待他。

投射性认同有四种常见的类型，逻辑各不相同，分别是权力的投射性认同，依赖的投射性认同，迎合性的投射性认同，情欲的投射性认同。前两者最为常见。

权力型认同的人，在恋爱初期非常完美，但是一旦他失去了对你的控制，就会变得非常恐怖。

一个依赖的投射性认同的人，往往都有一个权力的投射性认同的父母，当父母的控制欲特别强，孩子就会变得依赖。

过度执着于自己爱的逻辑，会让爱的人远离，我们也会越相爱越孤独，要重新审视这个逻辑并做出改变，才能建立美好幸福的亲密关系。

三、如何给孩子正确的爱？

逆商代表一个人化解并超越挫折的能力, 逆商低的人总是习惯性地将挫折扩大，这来源于家长错误的教育方式，不应该用一件事来限制另一件事，而是要就事论事。

每个人内心都有很多“我”，他们组成了我们特定的内在关系模式，并且会把这样的模式投射到外部的人际关系中。每个人都有一对“内在的父母”和一个“内在的小孩”，我们会把这一对内在的关系模式，投射到外部关系上。

被溺爱的孩子会形成一个“一味付出的父母”和一个“一味索取的孩子”内在关系模式，这是一种不平衡的内在关系模式，可能会产生隔代轮回。

那些对婴儿的啼哭不管不顾实施挫折教育的方式，都是错误的，孩子越小就越要无条件呵护，越小，遭遇伤害就越难修复。

要重视小孩在每个阶段的心理需要，而不是强行阻断，否则成年后他们会有一些异样的行为。

撰稿：五月笙

讲述：李斌

绘图：洛思思

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