减肥的人吃燕麦片到底是增肥，还是减肥

燕麦是非常健康的一种主食之一，不仅适合三高人群吃，想减肥的人群也是非常适合的。
燕麦虽然脂肪含量比大米稍微高一点，但是胜在整体营养价值高，饱腹感强。