课题分离

人为什么会有烦恼呢？心理学家阿德勒给出一个答案：人的一切烦恼来自于人际关系，没有人际关系就没有烦恼。那建立一个良好的人际关系，起点就是”课题分离“。“课题分离”是由20世纪三大心理学家之一的阿德勒（Alfred Adler）提出的理论，阿德勒表示，要想解决人际关系的烦恼，就要区分什么是你的课题，什么是我的课题；我只负责把我的事情做好，而你，也只负责把你的事情做好。课题分离理论给出了具体而且有可能彻底改变人际关系烦恼的，具有划时代意义的观点。从现在开始，过去发生的事情是过去的课题，未来发生的事情是未来的课题；过去的创伤、未来的担忧都跟现在无关，能决定当下的只有此刻的自己。此时此刻的我们，既不要因为过去而限定自己，更不要因未来而焦虑恐惧。不因惧怕别人的评价而止步不前，也不因别人的成就高低来否定自己。我们需要努力的是诚实地面对自己，做好自己的课题，活出更坦然的自己！ 当有人想不断用他的认知打扰我们的时候，请立刻怼回ITS none of your business!开心地转身离去！