老是失眠是身体缺营养了?适当补充这2种维生素,可改善睡眠

老是失眠是身体缺营养了?适当补充这2种维生素,可改善睡眠

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用户评论
  • 一苇渡江A

    请问老师:怎么补充维生素b6啊

    竹含樱 回复 @一苇渡江A: 谷物,坚果中含有维生素B6比较多,也可吃蛋黄,花菜,土豆,玉米等

  • e5oe8jdmfbkx3pdpw5wp

    吃药更快点

    竹含樱 回复 @e5oe8jdmfbkx3pdpw5wp: 长期吃药对身体的损伤也大些,早睡早起可以很好的调整睡眠,当然睡前就不要看手机了