什么是完美主义（2）

感谢订阅收听什么是完美主义第一章第二节适当的高标准VS完美主义信条，大多数人对于自己应该如何表现，以及某些事情应该如何做，有着很坚定的看法，虽然有些标准确实是有益的，但是另一些标准却不那么有益。举例来说，当你需要在一群人面前发言时，你会产生这样的信念，表现的无懈可击是非常重要的。这一信念到底是完美主义信条呢，还是有助于提高演讲表现的适当高标准呢？不幸的是，人们往往并不擅长评估自己的信念，因为几乎所有人都有一个假设自己的信念是正确的。一个关于表现标准的信念是否适当取决于以下几个事实标准过高。例如这个目标有可能达到吗信念的准确度，例如，真的必须要达到这个标准吗？实施这个标准的成本和收益，例如这个标准或者信念会帮助我吗标准或信念的灵活性。例如，如果有必要的话，我是不是可以调整我的标准，改变我的信念。不妨想想这个例子。大多数人相信定期洗澡保持清洁是非常重要的，这个信念是完美主义信条还是现实的高标准。对于大多数人来说，他们。